Надежда Алексеенко

Что и когда сажать на рассаду в феврале 2026 года: подробный и понятный календарь посева для овощей, цветов и ягод Здравствуйте уважаемые садоводы и огородники. Приветствую Вас на канале! Февраль — время, когда дачник официально начинает дачный сезон. Несмотря на мороз и снег за окном, страсть к земле и предвкушение урожая зовут взяться за семена и землю. Именно сейчас закладывается будущий урожай многих овощей, ягод и цветов, особенно в средней полосе России, где лето короткое и нужно успеть вырастить всё к сроку. В этой статье мы разберём, что, когда и как сажать на рассаду в феврале, чтобы всё получилось и порадовало обильным урожаем и цветением. Многие растения в условиях российского климата не успевают развиться при прямом посеве в грунт. Им нужно дать "фору" — ранний старт дома, на подоконнике или с досветкой. Поздний посев обернётся поздним урожаем, или вообще его отсутствием. Культуры с длинным периодом вегетации (от всходов до плодоношения) — перцы, баклажаны, некоторые томаты

Я делала это простое упражнение с полотенцем каждый вечер — и через неделю колени перестали хрустеть Я думала, что хруст и скованность суставов — это про старость. Но потом заметила: колени щёлкают даже после короткой прогулки, а пальцы по утрам едва сгибаются. Врач сказал: «Суставы теряют подвижность не потому, что вы много двигаетесь, а потому, что вы двигаетесь мало и неправильно». И предложил простое упражнение… с обычным полотенцем. Полотенце заменяет эспандер и помогает мягко растянуть суставы. Оно есть у всех дома, и упражнения можно делать где угодно: дома, в поездке, даже на работе. Главное — они простые, но реально работают. 🔹 Что даёт: укрепляет мышцы бедра и снимает нагрузку с колена. 🔹 Что даёт: улучшает подвижность плечевых суставов, убирает сутулость. 🔹 Что даёт: укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник. Врач сказал: «Даже 10 минут в день дают больше, чем пачка обезболивающих». Я делала упражнения с полотенцем каждый вечер. Через неделю: — «Одних упражнений мало

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Рак кишечника, или колоректальный рак, является одним из наиболее распространённых видов онкологических заболеваний в мире. Его коварство заключается в том, что на ранних стадиях он часто протекает бессимптомно или проявляется неспецифическими признаками, которые легко спутать с менее опасными расстройствами пищеварения. Боль, как один из ключевых симптомов, при раке кишечника тоже имеет свои особенности и не всегда является первым или самым явным "звоночком". Понимание того, какие боли при раке кишечника возникают, их характер и локализация, является критически важным для ранней диагностики и повышения шансов на успешное лечение. Чтобы разобраться в этой сложной теме и получить ответы на самые важные вопросы, мы пригласили доктора Анну Сергеевну Орлову, врача общей практики и эксперта по диагностике, которая поможет нам понять, что болит при раке кишечника и на какие болевые синдромы стоит обратить особое внимание. Корреспондент: Анна Сергеевна, почему рак кишечника так часто обнаружи