Александр Наполов

Черный чай — любимый многими напиток, но он может приносить не только пользу, но и вред, если пить его неправильно. В беседе с корреспондентом URA.RU диетолог, гастроэнтеролог I категории, Исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала о вредных свойствах чая и как его правильно пить. Вредные свойства черного чая Нагрузка на нервы из-за кофеина Черный чай содержит много кофеина — от 40 до 70 мг в одной чашке, что в полтора-два раза больше, чем в зеленом чае. Большое количество выпитого чай может негативно сказаться на нервной системе, считает диетолог Дианова. «Черный чай содержит кофеин, который поднимает тонус, улучшает концентрацию. Однако при избыточном его употреблении может появиться бессонница», — предупредила эксперт. По ее словам, не следует не употреблять более четырех чашек черного чая в день, а после 18:00 переходить на травяные чаи, чтобы не нарушать сон. «Суточная норма кофеина — 400 мг, но это при условии, что человек не употребляет кофе или