Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 апр 2017
Фильтр
7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
1. Чаще ходите пешком.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.
2. Пейте воду.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды везде, куда бы вы ни пошли, и тогда у вас не будет повода не сделать глоток.
3. Завтракайте.
Да, завт
1. Чаще ходите пешком.
Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.
2. Пейте воду.
Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, когда почувствуете жажду. Носите с собой бутылку воды везде, куда бы вы ни пошли, и тогда у вас не будет повода не сделать глоток.
3. Завтракайте.
Да, завт
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Наталья ШкапенкоКиев
- Вася ОпанасенкоНетешин
- Вишиванки на замовленняКоломыя
- Марина ІллєнокВишгород
- Тамара Опанасенко (Дорошина)Новая Гребля
36
- Ризида25 подписчиков
- Бабушкина группа23776 подписчиков
- ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ4057640 подписчиков
- Мудрые Мысли3987868 подписчиков
- Бывает год не стоит дня...443825 подписчиков