Сергей Бутков

Есть у меня сосед — дядя Гена. Ему 82, но когда смотришь на него, ощущение, что календарь у него свой: отмотанный лет на двадцать назад. Каждое утро он выходит во двор, машет граблями, разговаривает с кошками, а потом идёт пешком в магазин за хлебом, хотя мог бы попросить внука. Идёт бодро, как будто у него на повестке Олимпиада. Когда я однажды спросил, в чём секрет, он ответил просто: — Да я живу, как привык. Не ленюсь, не злюсь и не ною. И ведь работает. Учёные, кстати, подтверждают: если у тебя есть хотя бы четыре из шести привычек, о которых пойдёт речь, ты уже попадаешь в те самые 10 % людей, которые проживут дольше остальных. И да — это не волшебство, а биология плюс здравый смысл. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Знаешь, что самое разрушительное для организма? Даже не сахар и не никотин, а одиночество. Исследования Гарварда показали: одиночество убивает пример