
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
РАСТЯЖКА СПИНЫ ПРИНОСИТ ВРЕД???
Многие уверены, что если тянет спину — надо тянуть ещё сильнее. Но нередко перенапряжение одной мышцы возникает из-за того, что её «антагонист» (противоположная мышца) слишком слабый. В итоге растяжка даёт лишь временное облегчение, а причина может остаться.Например:
• Перегружена поясничная мышца? Часто виноваты слабые ягодицы и пресс.• «Деревянная» верхняя спина? Возможно, не работают мышцы кора и стабилизаторы лопаток.
P.s.Не считая случаи когда перенапряжение вызвано тревогой , сильным стрессом,…
Сегодня у большинства людей мышцы-стабилизаторы слабы: сидячая работа, мало целенаправленных тренировок. Это значит, что на позвоночник приходится чрезмерн
01:00
11 комментариев
55 раз поделились
421 класс
- Класс
15:50
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
36
- Владимир ВладимировичАлушта
- Вера Дмитриева (Алексеева)г. Анапа
- Рита Буткопгт. Селенгинск (Кабанский район)
- Виктор ЧеркасМирный Саха-Якутия
15
- ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ544524 подписчика
- Уроки красоты100533 подписчика
- Маленькие женские секретики1118456 подписчиков
- КАРТИНКИ Открытки! С Днём Рождения бесплатно!38210 подписчиков
- Полезно Знать1879087 подписчиков

