Елена Усцова

Ночные судороги: чего не хватает организму?

Просыпаетесь от боли в икре?
Судороги ночью — частая проблема после 50.
Терапевты отмечают: чаще всего причина — дефицит магния, калия или обезвоживание.

Что проверить:

Уровень магния.
Калий в анализах.
Достаточность воды.
Удобство обуви днём.
Наличие варикоза.
Иногда достаточно скорректировать питание и питьевой режим.
Бывают ли у вас ночные судороги?
Сохраните рекомендации.
Поделитесь с близкими.