Татьяна Шалаева (Чаплыгина)

По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб

Есть в Великом Посте одна неделя, которую невозможно перепутать ни с какой другой. В середине храма появляется Крест, и Церковь как будто говорит каждому из нас одно и то же - дальше без него не пройти. Не потому, что так принято, не из-за красивого обряда, а потому что Крест - центр всего. Отец Андрей Ткачев объясняет это просто и жестко - история у христиан не ходит по кругу. Не как бесконечная карусель, где все повторяется, и от этого становится уныло. Христианство смотрит на жизнь по прямой линии. Мы знаем, что было в начале. Мы понимаем, почему мир болит сейчас. Мы верим, что будет в конце. И ровно посередине этой прямой линии возвышается Крест Господа Иисуса Христа, который делит все на до и после. Поэтому и Крестопоклонная неделя стоит посередине Поста. Потому что Пост - тоже маленькая жизнь, только сжатая. Если поститься не формально, а по-настоящему, то внутри этих недель человек может прожить целую духовную биографию. Падение - подъем. Грех - покаяние. Уныние - надежда. Борьб

Я напомню важное правило. Сложно ему следовать в трудное время. Но уходят мои друзья. Умнейшие талантливые люди, ученые, труженики. И напомню. Всем нам напомню; людям ответственным, чувствительным, тяжело переживающим несправедливость… Один хороший человек очень переживал из-за ситуации на работе. Он ценил работу, жил ей, вложил все свои знания, отдал всё своё время… А там начались неприятные перемены, сменилось руководство, оплата снизилась и стала рассчитываться по-новому… И проект этого человека хотели закрыть. Он был ученым. И найти другое применение себе не мог и не умел. Так и жил с дамокловым мечом и переживаниями. А потом заболел тяжело. Ситуация на работе разрешилась, проект сделали главным, нашли финансирование. И сменился руководитель. Только какой в этом был смысл теперь для человека, который уже не мог ходить? Лежал и страдал, потеряв здоровье и силы? Это от переживаний случилось. Причина переживаний исчезла. Но безвозвратно исчезло здоровье. И безвозвратно уходила жизнь.