
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему после 70 лучше быть одному – 7 причин
Вечер опускается мягко, почти незаметно. В окнах загорается свет, двор наполняется тихими шагами – неспешными, размеренными, как будто время здесь течёт иначе. Пожилые люди выходят на прогулку: кто-то идёт рядом, осторожно поддерживая друг друга под руку, кто-то – в одиночестве, слегка наклонившись вперёд, будто разговаривает с собственными мыслями. И в этой картине есть одна деталь, которую трудно не заметить, если смотреть внимательнее: лица тех, кто идёт один, часто кажутся удивительно спокойными. В них меньше напряжения, меньше внутренней суеты. Будто человек не просто идёт – он наконец-то никуда не спешит. И тогда возникает вопрос, почти неудобный, почти запрещённый: а что, если одиночество – это не всегда потеря? Ведь всю жизнь звучало иначе. Счастье – это «вдвоём». Одиночество – это «что-то не так». Надо держаться за отношения, сохранять, терпеть, приспосабливаться. Но чем больше прожито, тем яснее становится: не все формулы работают одинаково долго. Иногда к семидесяти приходит
Показать еще
204 комментария
106 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Сон и долголетие: когда спать вредно?
Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма.
Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие.
Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро.
Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется.
Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца.
У лю
Показать еще
744 комментария
1.3K раз поделились
9.9K классов
- Класс
Поделилась темой
9 комментариев
52 раза поделились
241 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
182
- ПРЕДАННЫЙ АНГЕЛ Бездомные Животные гГайг. Гай (Гайский район)
- Марина Салиховаг. Гай (Гайский район)
- Татьяна ЕгороваКраснодар
- Изготовление и Перетяжка мягкой мебелиг. Новотроицк (Оренбургская область)
- Пассажирские Перевозки Орск Уфаг. Орск (Оренбургская область)
13
- Народная Медицина. Лечение травами125357 подписчиков
- Медицина от сердца7525 подписчиков
- Гипертония. Стенокардия. ИБС. Сосуды.15874 подписчика
- ГЛАВНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КАНАЛ16069 подписчиков
- Домашний доктор143250 подписчиков

