Левая колонка

Юлия Михайлова

Последний визит: 28 дек 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Юлия Михайлова

21 мая 2021

Наши суставы созданы для движения.
⠀
Любой подвижный механизм скорее всего не будет работать так же хорошо после длительного простоя.
⠀
Примерно то же происходит с суставами. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и периодическая неадекватная нагрузка (типично: после недели офисной работы ударно копаем грядки на даче) не добавляют им здоровья.
⠀
Но суставной разминкой часто пренебрегают. Она кажется слишком простой, банальной и не ведущей к похудению (ну конечно, куда ж нам без него).
⠀
Спросите себя: как часто работает в полной амплитуде например ваш плечевой сустав? Не кажется ли спина каменной и сжатой, а колени слишком тугими и скрипучими?
⠀
На онлайн-зарядке, которая стартует 31 мая,

Юлия Михайлова

11 мая 2021

Со всем можно справиться самостоятельно.
Под этим лозунгом я открывала студию йогатерапии yogatrops.ru/studio в самом конце 2018 года.
Какое-то время справляться действительно получалось, но когда мы перестали помещаться в прежнем помещении, и случился уже второй переезд, стало понятно: расширяться нужно не только в площади.
Именно в этот момент рядом (просто мистика какая-то) оказались Ира, Маша и Алёна. С февраля мы команда.
Коллективы бывают разные, и йога-среда не исключение. У нас нет скандалов, интриг и расследований. Пересудов и сплетен. Мы открыты друг перед другом. А моя задача сделать всё для того, чтобы преподаватели захотели остаться здесь надолго. Пространство для развит