
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
832 комментария
1.5K раз поделились
15K классов
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
243
- Юлия АкимоваАбакан
- Светлана Миронюк (Жмак)Ермаковский район.с.Ермаковское
- Александр Пумбрасовс. Новополтавка (Ермаковский район)
25
- Народные советы96383 подписчика
- МУЗ-ТВ432659 подписчиков
- Женский клуб юмора59002 подписчика
- ROLLER FRESH79935 подписчиков
- Мамы и дети15157 подписчиков

