Наталия Евсеенко

Вы пишете, что вам очень нужно разрешить себе злиться, и в этих словах слышно не каприз, а усталость человека, который слишком долго жил с внутренним запретом на любое «нельзя», направленное в сторону других и слишком жестким «надо» по отношению к себе. Злость в такой системе координат воспринимается как грех, поломка характера, угроза отношениям и любви, а не как естественная часть живой психики, которая просто пытается защитить вас, когда границы в очередной раз оказываются раздавленными. Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог, специалист по травмирующему детскому опыту Если смотреть на эмоции через нейробиологию, злость - это не моральная категория, а механизм самосохранения. В тот момент, когда нервная система фиксирует угрозу вашим границам, достоинству, телу или времени, в кровь выбрасываются гормоны стресса, мышцы готовятся к движению, дыхание становится глубже, а внимание собирается в одну точку. Злость сообщает: «со мной сейчас что-то делают без моего согласия», «я оказала