Левая колонка

женя алексеенко

Последний визит: 10 мар 2024

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

женя алексеенко

17 мая 2016

ВОЗЬМИ ЧАСТИЧКУ ДОБРА!

Это нереально, но картинка работает!
✔ ПОДЕЛИСЬ с друзьями и через 10 дней тебе улыбнётся УДАЧА и в твоей жизни наступят перемены к лучшему и дела пойдут в гору!

женя алексеенко

22 окт 2015

✔ Всё о Бодибилдинге

Домашний гейнер

Рецепт 1:

✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Арахис - 60 грамм;
✔ Мед - 3 столовых ложки;
✔ Бананы - 2 штуки;
✔ Молоко - 200 мл

Рецепт 2:

✔ Творог обезжиренный - 100 грамм;
✔ Апельсиновый сок - 100 мл;
✔ Молоко - 200 мл;
✔ Фруктоза - 2 ст ложки;
✔ Банан - 1 штука;

Рецепт 3:

✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Ванилин - по вкусу;
✔ Корица - по вкусу;
✔ Малина - 200 грамм

Рецепт 4:

✔ Яичные белки - 4 штуки;
✔ Малиновое варенье - 200 мл;
✔ Овсянка - 50 грамм;
✔ Молоко - 200 мл

Рецепт 5:

✔ Творог обезжиренный - 200 грамм;
✔ Яичный белок - 1 штука;
✔ Овсяные хлопья - 50 грамм;
✔ Льняное масло - 1 столовая ложка;
✔ Молоко - 100 мл

Рецепт 6:

✔ Творог обезжиренный - 20