Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 янв 2022
Фильтр
Не получается в одиночку снижать вес? Постоянные срываешься и откладываешь все до понедельника? А может ты снижаешь вес за счёт силы воли?
приглашаю тебя в мой следующий 10 дневный марафон стройности!
Старт 6 октября!!! 🙂
В следующем марафоне
🔹Отправлю каждому участнику чек-лист продуктовых покупок и чек-лист по правильному подсчёту белка в рационе;
🔹нас ждёт 2 онлайн школы питания по темам «Покупка продуктов», «Как снизить вес, чтобы он потом не возвращался»
🔹Видео рецепты приготовления пп десертов (слоеный десерт и яблочная шарлотка)
🔹Ежедневное планирование рациона совместно с консультантом
🔹 Ежедневное признание лучших результатов
🔹 По итогам октября тройка лидеров по сн
приглашаю тебя в мой следующий 10 дневный марафон стройности!
Старт 6 октября!!! 🙂
В следующем марафоне
🔹Отправлю каждому участнику чек-лист продуктовых покупок и чек-лист по правильному подсчёту белка в рационе;
🔹нас ждёт 2 онлайн школы питания по темам «Покупка продуктов», «Как снизить вес, чтобы он потом не возвращался»
🔹Видео рецепты приготовления пп десертов (слоеный десерт и яблочная шарлотка)
🔹Ежедневное планирование рациона совместно с консультантом
🔹 Ежедневное признание лучших результатов
🔹 По итогам октября тройка лидеров по сн
Добрый день !Благодарю, что добавились в друзья!!
Меня зовут Анна. Я являюсь консультантом по питанию, мой личный результат - 28 кг лишнего веса. Если у вас есть друзья или знакомые, которые хотели бы разобраться в вопросах для:
1. Повышения спортивных показателей
2. Снижение веса
3. Набор мышечной массы
4. Повышение уровня энергии
5. Улучшения самочувствия
Есть пара свободных мест на консультацию без оплаты вам или вашим знакомым.
Пишите в личное сообщения.
Меня зовут Анна. Я являюсь консультантом по питанию, мой личный результат - 28 кг лишнего веса. Если у вас есть друзья или знакомые, которые хотели бы разобраться в вопросах для:
1. Повышения спортивных показателей
2. Снижение веса
3. Набор мышечной массы
4. Повышение уровня энергии
5. Улучшения самочувствия
Есть пара свободных мест на консультацию без оплаты вам или вашим знакомым.
Пишите в личное сообщения.
Салат из курицы с ананасами
82 ккал на 100 г, огурцы уменьшают калорийность.
- яйцо куриное - 2 шт.
- филе куриное - 300 гр.
- огурцы - 2 шт.
- ананас консервированный - 380 гр.
Для заправки:
- несладкий йогурт или сметана - 50 г
- лимонный сок - 3 ст.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- горчица - 1 ч.л. (по вкусу)
Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15–20 минут.
Ананасы лучше взять консервированные именно кольцами, а не кусочками: хотя их придется резать, они лучше по качеству
82 ккал на 100 г, огурцы уменьшают калорийность.
- яйцо куриное - 2 шт.
- филе куриное - 300 гр.
- огурцы - 2 шт.
- ананас консервированный - 380 гр.
Для заправки:
- несладкий йогурт или сметана - 50 г
- лимонный сок - 3 ст.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- горчица - 1 ч.л. (по вкусу)
Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15–20 минут.
Ананасы лучше взять консервированные именно кольцами, а не кусочками: хотя их придется резать, они лучше по качеству
ВСЕ О ПИТАНИИ:
Почему жажду надо утолять только водой
В выходные в Москве обещают жару в районе 27 градусов, и как раз кстати напомнить основные моменты про воду и питье.
- Одной из больших проблем, с которой столкнулось нынешнее человечество, стало то, что человек перестал пить воду. Чаще всего мы пьем чай, кофе, соки и различного вида сладкие безалкогольные напитки, которые сейчас уставлены все полки магазинов.
- Несмотря на то, что врачи постоянно объясняют, что воду нельзя заменить ничем, люди стойко уверены в том, что если они выпили два литра колы, то они выпили два литра воды. Это опасное заблуждение.
- Любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества, кроме воды -
Почему жажду надо утолять только водой
В выходные в Москве обещают жару в районе 27 градусов, и как раз кстати напомнить основные моменты про воду и питье.
- Одной из больших проблем, с которой столкнулось нынешнее человечество, стало то, что человек перестал пить воду. Чаще всего мы пьем чай, кофе, соки и различного вида сладкие безалкогольные напитки, которые сейчас уставлены все полки магазинов.
- Несмотря на то, что врачи постоянно объясняют, что воду нельзя заменить ничем, люди стойко уверены в том, что если они выпили два литра колы, то они выпили два литра воды. Это опасное заблуждение.
- Любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества, кроме воды -
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
327
- Людмила Левинаг. Невьянск (Свердловская область)
- Елена(Данилова) Лисицынаг. Невьянск (Свердловская область)
- Светлана КолташеваВерхняя Пышма
- Светлана Волковаг. Верхняя Пышма (Свердловская область)
- Виктория ШипицынаКраснодар