IRINA IRINA

Когда речь заходит о здоровье, мы чаще всего думаем о сердце, печени, желудке или даже коже. Но есть орган, который работает почти незаметно — без шума, боли и ярких симптомов, — а между тем управляет множеством процессов в организме. Это щитовидная железа. Расположенная в передней части шеи, чуть ниже кадыка, она вырабатывает гормоны, отвечающие за обмен веществ, настроение, температуру тела, работу сердца, пищеварение и даже состояние волос и кожи. Из-за своей «тихой» природы проблемы с щитовидной железой часто остаются незамеченными годами. Люди списывают усталость на стресс, перепады настроения — на погоду, а набор веса — на возраст. Между тем, своевременное распознавание симптомов может помочь избежать серьёзных последствий. Давайте разберёмся, какие признаки могут говорить о том, что ваша щитовидка работает не так, как должна. 1. Постоянная усталость без причины Вы высыпаетесь, но всё равно чувствуете себя разбитым? Нет сил даже на простые дела, хочется спать весь день, а кофе

Глубоко в нашем горле, словно бабочка, расположился крошечный, но могущественный орган — щитовидная железа. От её исправной работы зависят энергия, метаболизм, настроение, вес и даже красота кожи и волос. А главный «строительный материал» для её гормонов — йод. Недостаток этого элемента — одна из частых причин сбоев. Но спешить в аптеку за БАДами не стоит. Самый безопасный и естественный способ поддержать щитовидку — это грамотно составленный рацион. Почему йод так важен? Без него нет гормонов Щитовидная железа производит два ключевых гормона — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Их названия прямо указывают на содержание йода: в молекуле Т4 — 4 атома йода, в Т3 — 3. Без достаточного поступления йода синтез этих гормонов нарушается, что может привести к гипотиреозу (снижению функции), увеличению железы (зобу), усталости, набору веса и другим проблемам. Важное правило: Подозревая проблемы с щитовидной железой, нельзя самостоятельно назначать себе йодосодержащие добавки или есть килограм