тамара захарова

Последний визит: 10:31
Фотография "Почти все ошиблись на этом вопросе! Сможешь ответить верно? Проверь себя в новой викторине: https://ok.me/Kk7G1"
Фотография "Играю целыми днями и всем рекомендую отличную головоломку! Игра тут: https://ok.me/Nk7G1"
Фотография "Кто это там спрятался за на картинке? Разбивай плитки, угадывай слова! https://ok.me/Kk7G1"
Фотография "Хочешь свой новый образ в королевском стиле? Или тебе подойдет легкий романтический стиль? Легко проверить тут: https://ok.me/jl7G1"
Фотография "Расширяю кругозор и тренирую мозг с этой игрой! Выбери свою любимую тему тут: https://ok.me/s59G1"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

тамара захарова

Поделилась темой
Бабушкины секретики
Бабушкины секретики

Boдкa для быcтpoгo пpopacтaния ceмян

...
Boдкa для быcтpoгo пpopacтaния ceмян - 5352637596774
0 комментариев
6 раз поделились
52 класса
  • Класс

тамара захарова

Поделилась темой
Сделай Сад
Сделай Сад

?

...
? - 5366903820329
0 комментариев
9 раз поделились
127 классов
  • Класс

тамара захарова

Поделилась темой
Татьяна Шевченко
Татьяна Шевченко

Воздушная запеканка

Цветная капуста под сырной шубкой
Ингредиенты:
— Цветная капуста: 1 средний вилок (около 500-600 гр).
— Яйца: 4 шт.
— Сметана (15-20%): 250 гр. (придает сливочность и сочность).
— Мука рисовая: 70 гр. (фишка рецепта: делает блюдо безглютеновым и нежным).
— Сыр Пармезан: 70-100 гр. (для той самой аппетитной корочки).
— Соль, перец: по вкусу.
— Зеленый лук: небольшой пучок
— Шпинат: для эстетики и полезности
Приготовление (Пошагово):
1️⃣ Капусту моем, разбираем на средние соцветия. Отвариваем в кипящей подсоленной воде 5 минут. Важно не переварить, чтобы кусочки остались упругими. Откидываем на дуршлаг.
2️⃣ В глубокой миске венчиком взбиваем 4 яйца с щепоткой соли и пе
00:50
Сытный обед
917 176 просмотров
Показать еще
55 комментариев
318 раз поделились
3.5K классов
  • Класс

тамара захарова

Поделилась темой
Дачные хитрости от А до Я
Дачные хитрости от А до Я

Профилактика:

Посади бархатцы, лаванду, мяту — тля их ненавидит.
Привлекай божьих коровок (они съедают до 100 тлей в день!).
(Все способы безопасны для урожая!) ?
⚠️ Важно: читать полностью
https://max.ru/sovetydachniku
 
Профилактика: - 5381923789736
Профилактика: - 5381923789736
6 комментариев
166 раз поделились
1.1K классов
  • Класс

тамара захарова

Поделилась темой
Домашние Хитрости
Домашние Хитрости

Сердце скажет спасибо — без таблеток и аптек.

...
00:33
93f15b4150c247913cb8057e1855a385_483830_1772876605
39 233 просмотра
9 комментариев
19 раз поделились
195 классов
  • Класс

тамара захарова

00:52

🔴 Как быстро убрать боль в пояснице? 🔎 https://t.me/Backquiz_bot?start=utm-rOc01zJ8mAQY68lLVcf028665 В большинстве случаев причина боли в пояснице — мышечный спазм и перегрузка. И в такой ситуации организму помогает мягкое, правильное движение. В видео я показываю простую позу, которую раньше часто использовали в деревнях, когда ломило поясницу после тяжёлой работы. Мы закидываем ногу на ногу, держим спину ровно, делаем спокойный вдох. Затем на выдохе слегка втягиваем живот и мягко наклоняемся вперёд. Важно не торопиться и не тянуться через боль. Движение должно быть небольшим и комфортным. С каждым дыханием мышцы поясницы начинают постепенно расслабл

alexeymamatov

Академия Системного Здоровья Алексея Маматова

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

27

  • Бесплатная открытка

22