Елена Степанова (Бондарева)

Сегодня хочу рассказать и показать одно замечательное упражнение, которое нравится всем, кто начинает его делать. По времени оно занимает не более 3-х минут

Сегодня готовлю вкусные, мягкие, ароматные пирожки на творожном тесте. Просто и быстро!

С возрастом, хотим мы этого или нет, но память начинает нас подводить. Особенно, если не заботиться о ней и не тренировать время от времени. Тем не менее, есть простые и очень эффективные упражнения для развития памяти и профилактики слабоумия, склероза и...

Какая точка на теле снижает давление. Минутная методика Никто не хочет уставать и страдать от головной боли. Однако гипертония настигает здоровье врасплох независимо от наших желаний. Стоит небу покрыться тучами или полностью озариться жарким зноем, как к...

Запечённая скумбрия. Готовлю в духовке. Неприятного запаха во время приготовления нет! Наоборот, когда печётся, аромат, как у запечённой на костре. И очень-очень вкусно! А способ приготовления простейший! Это один из моих любимых рецептов запечённой скумб...

Упражнения эти известный всему миру хирург начал выполнять в 41 год, когда почувствовал себя плохо. Рентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей сво...