
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
788 комментариев
5K раз поделились
63K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Какой завтрак улучшает кровоток и защищает сосуды?
Мы привыкли считать завтрак чем-то необязательным: кто-то пьёт только кофе, кто-то хватает бутерброд на бегу, кто-то вообще ест первый раз в обед. Но исследования последних лет показывают: состояние сосудов напрямую зависит от того, что мы едим утром.
Правильный завтрак может улучшить кровоток, снизить воспаление, уменьшить вязкость крови и помочь сердцу работать стабильнее. Разберём, какой завтрак действительно защищает сосуды — и что лучше убрать из утреннего рациона. После ночи организм находится в «режиме экономии».
Кровь становится гуще, давление может быть выше, сосуды реагируют медленнее — особенно после 50 лет. В этот момент утренняя еда запускает: Именно поэтому качество завтрака влияет на сосуды больше, чем любой другой приём пищи. Чтобы понять, что помогает сосудам, надо знать, что их разрушает. Сладкие хлопья, булочки, йогурты с сахаром, выпечка.
Они вызывают скачок глюкозы → кровь густеет → возрастает риск воспаления. Содержат много соли и насыщенных жиров → сосуды сужа
Показать еще
36 комментариев
179 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
317
- Татьяна Дорошина (Бахарева)г. Электрогорск
- Сергей КолосовВоскресенск
- Aлла ФилимоноваМосква
48
- Урожайный сезон18873 подписчика
- Хмель...204629 подписчиков
- 🅼🅰🅶🅽🅾🅻🅸🆈🅰 ••♥️••61760 подписчиков
- УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР ЖЕНЩИН !52918 подписчиков
- Дача в удовольствие30833 подписчика