ЕДА и ПИТАНИЕ
🔍 Для большинства людей «Еда» и «Питание» это одно и то же. И лишь немногие действительно четко понимают различие между этими понятиями .
📌 Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине, на рынке, выращиваем у себя на огороде и т. д. Проще говоря, еда - это продукты, которые мы едим.
📌 Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества) Из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.)
👀 Когда мы видим жареного гуся, аппетитный плов или бутерброд с красной икрой, то нам это может казаться отличной едой. Но это только на столе выглядит
краси