Иван Кайгородов

ХОЧЕШЬ УГРОБИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ?

ДИАБЕТ — ешь на ночь.
ГИПЕРТОНИЯ — добавляй побольше соли.
МИГРЕНЬ — пропускай приёмы пищи.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА — сиди целыми днями и не двигайся.
ОСТЕОПОРОЗ — избегай солнца.
ГАСТРИТ — глотай еду, не пережёвывая.
РЕФЛЮКС — ложись спать сразу после еды.
АНЕМИЯ — запивай еду чаем.
А теперь — самое важное:
Если хочешь улучшить здоровье, делай ВСЁ НАОБОРОТ.
Ужинай минимум за 3 часа до сна
Контролируй соль — давление скажет спасибо
Ешь регулярно, без долгих перерывов
Двигайся каждый день, даже понемногу
Не бойся солнца — витамин D нужен костям
Ешь