
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
199 комментариев
795 раз поделились
4.9K классов
- Класс
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
119
- Аскар БалмурзинОренбург
- Валентина ЯрыгинаОренбург
- ГУЛЬНАРА Магазин женской одеждыОренбург
- Арзамасова ВераОренбург
189
- Вкусные рецепты с Дмитрием Синевым4107 подписчиков
- ЗНАМЕНИТОСТИ. Всё о звёздах136881 подписчик
- Телеканал Царьград352205 подписчиков
- Готовим с Сашей68739 подписчиков
- Садовая фея - цветы, огород, дача88796 подписчиков