Людмила Воскобойник

Утро — ключевой момент, когда организм выходит из состояния сна и начинает активную работу. За ночь в нём накапливаются биохимические изменения: снижается уровень жидкости, замедляются обменные процессы, меняется гормональный фон. То, что вы выпьете в первые часы после пробуждения, влияет на самочувствие, уровень энергии и работу пищеварительной системы. Самые популярные варианты — кофе, чай и вода. Каждый из этих напитков имеет свои преимущества и ограничения. Кофе — лидер по скорости действия. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, снижая ощущение усталости и повышая концентрацию внимания. Он способен ускорять обмен веществ на 3–11%, а хлорогеновая кислота в составе защищает клетки печени от окислительного стресса. Для людей с пониженным давлением кофе может стать необходимым утренним помощником. Но этот напиток не лишён минусов. Он оказывает лёгкий мочегонный эффект и может способствовать обезвоживанию, если вы не пьёте достаточно воды в течение дня. При употреблении натощ

Суставы кистей находятся под тонким слоем мягких тканей, поэтому любые патологические процессы в них быстро приводят к заметным деформациям и изменяют рельеф поверхности. Безусловно, это не делает руки красивее, но в то же время и не позволяет откладывать решение проблемы на потом. А это очень важно. Потому что внешние локальные изменения нередко свидетельствуют о серьезных системных заболеваниях. Шишки на руках и деформация пальцев — каковы причины? Любые изменения контуров кисти свидетельствуют о структурных изменениях тканей. Поэтому ошибочно относиться к ним только как к косметическому дефекту. И не стоит сразу пытаться устранить их с помощью рецептов, почерпнутых у подруг и знакомых, страдавших «такими же шишками» и чудесным образом излечившихся народными средствами. К сожалению, причины многих из них далеко не безобидны и требуют детальной диагностики, чтобы правильно определиться с лечением. В первую очередь после беседы и осмотра врачом назначаются: — клинические анализы кро