Larisa Zizda

Бывало у вас такое: вокруг вроде тишина, но вы слышите какие-то странные звуки и не понимаете, откуда они? Звон, жужжание, шипение или даже пульсация, которую не замечает никто другой. Не спешите списывать это на усталость или воображение. Тут есть причина для беспокойства. Шум в ушах — это не болезнь, но часто он выступает сигналом, который наше тело посылает в мозг. И сигнал этот лучше не игнорировать… Что это за шум такой? Шум в ушах — это восприятие звука при отсутствии внешнего источника. Проще говоря, вы слышите то, чего на самом деле нет. Это может быть высокий звон, похожий на писк телевизора без антенны, низкий гул, шум прибоя, шипение или даже ритмичный стук. Иногда это просто фон, а иногда звук становится навязчивым, мешая сосредоточиться, работать или заснуть. Важно понимать: сам по себе шум — это симптом, а не диагноз. Он не всегда говорит о катастрофе. Часто он возникает временно после громкого концерта (акустическая травма) или в период сильного стресса. Но если он стан

Салат «Осиная талия» призван подарить легкость и свежесть. Но это не все причины, чтобы его приготовить. Такой салат — кладезь витаминов и минералов при минимальном количестве калорий. Морепродукты богаты белком, содержат полезные жирные кислоты омега-3. Овощи, входящие в состав салата, обеспечивают организм клетчаткой, улучшающей пищеварение и способствуют чувству насыщения. Разнообразие цветов и текстур овощей делает блюдо не только полезным, но и аппетитным. Наконец, легкий салат из овощей и креветок — это просто вкусно! Ингредиенты: 150–200 г креветок, 1 апельсин, 1 свежий огурец, 1 авокадо, 50-70 г твердого сыра (например, пармезан), 2 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. греческого йогурта, зелень для украшения, соль и перец по вкусу. Приготовление: креветки отварить и очистить. Огурец, авокадо и мякоть апельсина нарезать кубиками. Авокадо сбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зелень мелко нарезать. В большой миске соединить авокадо, огурец, апельсин и сыр. Заправить