Веня Ерофеев

Как научить ребёнка правильно злиться, обижаться, грустить и реагировать на эмоции других людей.

Чем лучше ребенок разбирается в своих эмоциях, чем больше знает слов для их обозначения, тем меньше у него поведенческих проблем, считает эксперт образовательного центра «Каменный город» психолог Сергей Галиуллин. И рассказывает, что такое эмоциональный интеллект, зачем его развивать и как конкретно это делать.
Что такое эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект помогает человеку там, где не справляется интеллект обычный, особенно когда речь идет про взаимодействие с окружением. По сути эмоциональный интеллект — это способность человека считывать эмоции — свои и других людей. И прогнозировать поведение, основываясь не на фактах, а на интуиции, понимании и выражении собственных эмоций без необходимости нарушать чужие границы.
Эмоциональный интеллект помогает лучше адаптироваться к жизни в социальном мире. Без него люди не считывали бы чувства и желания других, не умели бы слушать себя. Часто люди говорят, что у них «все хорошо», но по жестам, мимике и интонациям понятно, что они обижены, злятся или испытывают какие-то другие эмоции. Но для того чтобы распознать, какие именно, нужна эмпатия — одна из составляющих эмоционального интеллекта.
Есть теория, что животным эмоциональный интеллект не нужен, они ориентируется на врожденные программы. У людей такие врожденные программы тоже есть: например, в ситуации опасности мы быстро считываем гнев на лицах людей и защищаемся. Но мир многообразен, и такие программы порой нас подводят: например, мы начинаем бояться и тревожиться даже там, где этого не нужно. Развитый эмоциональный интеллект помогает избежать подобных ситуаций.
Чем раньше, тем лучше.
Так повелось, что мы, родители, больше стараемся сосредоточиться на развитии академических навыков ребенка. Считается, что детям важнее уметь читать, говорить на иностранном языке и считать яблоки, чем вовремя догадаться, что кто-то сейчас злится (даже если этот кто-то — я сам).
С этим спорят американские ученые, которые уверяют, что эмоциональная компетентность играет решающую роль в том числе и в академических успехах человека. И это объяснимо. Почти тридцать лет назад пионеры в изучении эмоционального интеллекта — ученые Майер и Саловей — доказали, что чувственная сфера прямо влияет на внимание, память, способность к обучению, на умение общаться и даже на физическое и умственное здоровье.
Психологи из Орегонского университета добавляют, что школьники с развитым эмоциональным интеллектом лучше концентрируются, легче налаживают отношения с одноклассниками и учителями, они более эмпатичны. А если говорить про детский сад, то развитый эмоциональный интеллект позволяет ребенку легче проходить адаптацию и социализироваться.Если значимые взрослые рассказывают о своих переживаниях и показывают способы их проживать, то ребенок начинает понимать, что люди могут испытывать разные эмоции и что не нужно их скрывать или стесняться. А вот справляться с ними (если они негативные или слишком бурные) нужно уметь.
Чем благополучнее домашняя атмосфера, тем больше у ребенка шансов научиться распознавать нюансы настроения другого человека по одному лишь наклону головы.
Как развивать эмоциональный интеллект.
1. Учить эмпатии. 
Эмпатия помогает влезть в шкуру другого, посмотреть на ситуацию его глазами. Чтобы развивать эмпатию, нужно рассказывать о своих чувствах, обсуждать их с ребенком, просить его сравнить свои чувства с вашими. Если родителю или педагогу неловко говорить о своих чувствах с ребенком, можно использовать модели: брать игрушку, представлять, что она расстроена, разбираться, как ребенок это может увидеть, придумывать, как можно игрушку утешить.
2. Осознавать свои эмоции. 
Важно не только знать, чем отличаются разные эмоции друг от друга, но и понимать, как они появляются, учиться их замечать. Родители иногда совершают ошибки на этом этапе, например учат ребенка блокировать ту или иную эмоцию. Если родителям или педагогам в детстве запрещали злиться, то они могут запрещать это и ребенку, но это неверная тактика. Ведь если ребенок научится осознавать и признавать свои эмоции, он поймет, как их правильно выразить.
3. Выражать эмоции. 
Все эмоции сигнализируют о потребностях, которые нужно реализовать. Если ребенок злится, то хочет что-то изменить в окружающем мире; если печален, то нуждается в утешении, одиночестве или времени, чтобы проблема рассеялась.
Важно не просто научить ребенка замечать и называть свои эмоции, но и выражать их конструктивно (например, кричать можно, а драться нельзя).
Как понять, что эмоциональный интеллект плохо развит.
На самом простом уровне дети могут определять свои эмоции, эмоции других людей, начинают понимать, как вести себя в той или иной ситуации примерно после трех лет — до этого возраста их эмоциональный интеллект проверить довольно сложно. Если же ребенок почти всегда злится, очень часто расстраивается, совсем не умеет сочувствовать, вообще находится в постоянном напряжении, то родителям следует обратить внимание на обстановку в семье или коллективе, который ребенок постоянно посещает. Возможно, он просто ведет себя так, как другие обращаются с ним.
Плюс, если вам кажется, что ребенок плохо распознает и выражает эмоции, можно обратиться к психологу. Это в комплексе с другими симптомами может в том числе указывать на расстройства аутистического спектра. Психолог проведёт диагностику и подскажет, как именно нужно работать с ребёнком и какие конкретно меры принять.

Мама двух детей — о том, почему не всегда нужно быть идеальной матерью любой ценой.

Я работаю и у меня есть дети (тоже мне удивила!). Как и большинство людей большого города, я окружена гаджетами и девайсами. Ноутбук, смартфоны, планшетники и всё остальное. Из них на меня льются потоки информации. Разной. Работа, дети, семья, новости, политика, посты друзей, лайки знакомых. Перечислять можно бесконечно. Но я про детей.
На днях поймала себя на мысли, что я плохая мать: много работаю, детей вижу утром и к вечеру. По телефону с ними, кажется, общаюсь чаще, чем вживую. Бывает, что иду оплачивать какое-нибудь детское карате, и тут выходят дети с занятий с вопросом: «Привет, мама, а что ты тут делаешь?»А я, конечно, как все, кто пытается сделать детям хорошо, зависаю временами на каких-то статьях с вопросами о семье, смысле и о том, как всех осчастливить. Ага, у меня два сына, резвыми скачками приближающиеся к возрасту «я подросток, и мне пофиг». И ещё эти картинки-тексты о «той самой успешной маме» (ну, которая и жнец, и на дуде игрец, и дальше по тексту). В общем, «не читайте до обеда советских газет».
Как говорить с маленьким ребёнком/ребёнком/младшим школьником/подростком? Как не говорить? Как рассказать, что этично? Как не упустить момент? Как привить/не прививать, показать/оградить (нужное подчеркнуть).
Пробежавшись мельком по статьям, я начинаю задаваться вопросами: «Что, правда, вот это все мне нужно им сообщить между их уроками, моей работой, дополнительными занятиями и остатками моего свободного времени?»
Огромное количество информации (пусть даже и полезной) подается в виде: «Либо пан, либо пропал». Не поговоришь с ребенком об этике — и всё перед вами будущий живодер и тиран. Забудешь про эмоции — и палитра ощущений ребенка будет скудна. И продолжать можно до бесконечности.
Я, конечно, собираюсь с силами и придумываю план: куда сходить, чем заняться, что рассказать. У меня есть План (с большой буквы «п»!).
И, потом… Потом я забиваю, правда. Я забила.
Я не успеваю сделать все. И понимаю, что не хочу. Потому что сходить и сделать маникюр для меня временами важнее, чем побыть с детьми. Задержаться на работе бывает интереснее. И проще вытащить детей к себе на обед после занятий.
Но есть несколько вещей, которые я выделила, и которые стараюсь, стараюсь соблюдать:
1. Побыть рядом.
Правда, моим детям (думаю, что и любому другому ребенку, если отбросить совсем сложные ситуации) не надо рассказывать про палитру эмоций. Когда-то было сказано, что мама человек и не телепат. И можно просто подойти и сказать: «мама, можно я тебя обниму или хочу посидеть рядом?».
И временами мы просто сидим молча и пьем чай. А потом старший обнимает меня, говорит «я тебя люблю, мам» и идет заниматься своими делами.
2. Читать совместно.
То, что остается неизменным за последние 11 лет: я читаю детям вслух. Сама. Три-четыре раза в неделю, в их три года или в одиннадцать лет — я читаю детям те книги, которые были интересны мне в разное время («Мифы и легенды Древней Греции», «Всадний без головы», «Метро2033», «Три сыщика» и другие). Исключение только каникулы, когда они в лагере.
Это 40-50 минут моего времени вечером. Эта наша этика, эстетика, расширение словарного запаса и умение рассуждать.
3. Обещать что-либо только со сроком выполнения и условиями. (не можешь выполнить, извинись и передоговорись)
Если было обещано, что в субботу вечером мы играем в TF2 — значит, мы играем. Если мы с мужем устали или не хотим от слова «совсем» (хотя такого еще не было), то переносим, договариваясь о новой дате.
Если старший говорит, что хочет определенную сумму денег на Steam, потому что выходит его любимая игрушка, то ему предлагается переустановить операционную систему со сроком выполнения в неделю и выдается пустая флешка. Нам, взрослым, лень (ну и все ведь это проходили, как успеть нажать F2 вовремя).
Нет выполнения в срок с одной стороны, значит будем передоговариваться.
Хочешь в музей артиллерии «посмотреть танчики»? Давай придумывать, как и когда. Потому что у меня тоже планы, а ещё я работаю.
Обещания даются нечасто и продумано. Все очень просто, но при этом так сложно.

35 вещей, которым меня научила пятилетняя дочь.

Если вы любите порядок, одежда в вашему шкафу развешана по цветам, а книги стоят на полках идеально ровно, то с появлением детей придётся забыть о безупречной чистоте и перфекционизме. Анна Качан-Юрина рассказывает, как она научилась прятать под кровать фантики.
Моя дочь научила меня очень многому.
1. Перешагивать через крошки и мелкий мусор, иначе меня засосёт в постоянную уборку
2. Оставлять в раковине немытую посуду. Иногда есть дела и поважнее.
3. Не накладывать полную тарелку еды.
4. А потом не доедать её до конца.
5. Менять свои планы.
6. Не иметь своих планов.
7. Быстро одеваться и выходить на улицу без макияжа, даже если до этого я планировала другое.
8. Равнодушно проходить мимо заляпанных зеркал и мебели.
9. Оставаться такой же равнодушной, когда дочь «помогает» и перемывает их за мной.
10. И вообще стоически переносить совместную уборку. Что я знала до этого об Армагеддоне?
11. Ходить немытой и нечёсаной до выхода из дома. Серьёзно, так раньше разве можно было?
12. Мыть пол реже, чем раз в неделю. Особенно летом, когда почти живёшь на улице.
13. Садиться за стол без накрытой скатерти. Возможно, вас и раньше это не парило.
14. Не удивляться, если нахожу свои вещи в самых неожиданных местах: футболки на медведях, обувь под кроватью, ножницы… а где они, кстати?
15. Читать книги с мультфильмом на заднем фоне. И заканчивать чтение, не дочитав до конца главы.
16. И вообще не доделывать что-то до конца.
17. Не гладить трусы!
18. Кстати, детскую одежду тоже можно не гладить. Всё равно храниться будет комом.
19. Съедать сначала самое вкусное. И побыстрее.
20. Или делать нычки из сладкого. Лучше, конечно, повыше, куда не залезть даже с двух табуреток.
21. Оставлять незапертой дверь. А иногда и с ключами снаружи. Выход из дома, как и возвращение, иногда отнимают больше сил и внимания, чем прогулка или поход в магазин. Ну вы ведь тоже видели этих орущих детей, которые не хотят уходить с площадки.
22. Мыть обувь сразу перед выходом и не всегда. Потому что уже пофиг.
23. Раз в неделю или чаще доставать новое мыло, зубную пасту и рулон туалетной бумаги, потому что старые закончились.
24. Делать стратегические запасы на случай атомной войны по той же причине.
25. Спокойно смотреть на пятна на детской одежде и на некоторой своей. В детской песочнице другая мода.
26. Встречать внезапных гостей и не оправдываться, что дома не прибрано или не приготовлено.
27. Наливать два стакана воды на ночь. Это моё ноу-хау. После пары ночных разборок, кто выпил всю воду.
28. Не ворчать, когда дочка таскает из-под ножа самые вкусные кусочки (если честно, сама всё детство об этом мечтала).
29. Мириться с горой детских книг на комоде. И не только детских. Иногда дочь предпочитает литературу на вырост. Тогда я обнаруживаю, что-то вроде «Игры и приколы для нетрезвой компании» среди её книг. Тс-с-с, и ни слова об этом!
30. Маневрировать между уже построенными домами из конструктора и остальными запчастями, сваленными как попало.
31. Прятать под кровать мелкий мусор.
32. Не видеть, как она намазывает козявки.
33. Без сожаления расставаться с неубранными вовремя кремами, помадами, маркерами, тюбиками с клеем и всем, что конечно в этом грешном мире.
34. Готовить печеньки из формочек в виде деда мороза, ангела и елки в середине лета.
35. Обниматься и целоваться, когда ты липкий и сладкий.
И самое главное: принять то, что как раньше уже не будет.

Годовалый ребёнок упал с кровати. Нужно ли ехать в больницу?

Когда ребенок получает травму, родители действуют по принципу «лучше десять раз съездить в больницу, выглядеть дураком в глазах окружающих, но точно знать, что все в порядке». Насколько это верное решение при падении с кровати? Отвечают травматологи Сергей Кривошеев и Артемий Семенов.
Вопрос. Мой годовалый ребенок во сне упал с кровати. Нужно ли ехать в больницу? И на какие симптомы стоит обращать внимание?
Сергей Кривошеев, травматолог:
Когда ребенок падает с кровати, он просыпается и начинает плакать. Родителям в таком случае нужно его успокоить (отвлечь игрушкой, дать попить, обнять) и первые несколько минут понаблюдать.
Если ребенок после падения ведет себя странно — сонливо, вяло или, наоборот, слишком активно, чего быть не должно, — это причина, чтобы обратиться за врачебной помощью.
Чтобы точно себя обезопасить, лучше съездить в больницу и показаться неврологу или нейрохирургу, сделать УЗИ головы. Если все хорошо, а обычно это именно так, доктор отпустит вас домой.
Артемий Семенов, травматолог:
Все зависит от кровати и от покрытия, на которое упал ребенок. Нужно понимать, что падать с какой-то высокой мебели на кафельный пол более травматично, чем падать с матраса на ковер.
Родителям стоит обращать внимание на неврологические симптомы: срыгивания у грудничков и тошноту у детей более старшего возраста. Также поводами для того, чтобы показать ребенка врачу, могут быть нарушение аппетита, плохая координация движений, сонливость и вялость.