Светлана Калюжнова

Голубцы — это не только вкусный, но и полезный выбор в вашем меню.
Капуста, являющаяся основной ингредиентом, обогатит вашу диету клетчаткой и витамином C, поддерживающим иммунную функцию.
Мясной фарш, богатый белком, стимулирует рост и восстановление тканей, а рис — источник углеводов — даст вам нужные энергетические запасы.
Эти компоненты, вместе с добавлением овощей и специй, представляют собой сбалансированный состав, способствующий здоровому питанию.
Ингредиенты:
1. Кочан свежей капусты — средний размер
2. Мясной фарш — 1500 грамм
3. Рис — 100 грамм
4. Луковица — 1 маленькая
5. Морковь — 1 штука
6. Вода — 100 миллилитров