Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 дек 2025
Фильтр
ХИТРОСТИ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ, ОСТАВАЯСЬ СЫТЫМ.
1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме. Еще овощи содержат жидкость, которая улучшит пищеварение и обеспечит чувство насыщения. И если ваша трапеза будет заполнена овощами, на другие вредные продукты в вашей тарелке останется совсем немного места.
2. Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня. Лучший вариант по составу протеиновый коктейль.
3. Вода
Выпиваете перед едой стакан воды (или м
1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме. Еще овощи содержат жидкость, которая улучшит пищеварение и обеспечит чувство насыщения. И если ваша трапеза будет заполнена овощами, на другие вредные продукты в вашей тарелке останется совсем немного места.
2. Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня. Лучший вариант по составу протеиновый коктейль.
3. Вода
Выпиваете перед едой стакан воды (или м
8 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ИЗ ЖИЗНИ 💥
♦️Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
♦️Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
♦️Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
♦️Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
♦️Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
♦️Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неод
♦️Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
♦️Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
♦️Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
♦️Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.
♦️Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
♦️Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неод
Мысли, которые дают мне свободу во всем 💥💥💥
✅ Не позволяй людям решать, как тебе жить. С кем тебе встречаться. Как тебе одеваться.
✅ Не доверяй свое счастье, оно зависит только от тебя.
✅ Не смотри на других, не будь как все. Общие стандарты убивают личность.
✅ Фильтруй людей, которых впускаешь в свою жизнь.
Будь собой ❤️❤️❤️
✅ Не позволяй людям решать, как тебе жить. С кем тебе встречаться. Как тебе одеваться.
✅ Не доверяй свое счастье, оно зависит только от тебя.
✅ Не смотри на других, не будь как все. Общие стандарты убивают личность.
✅ Фильтруй людей, которых впускаешь в свою жизнь.
Будь собой ❤️❤️❤️
Herbalife сравним с наркотиками, и приводит к привыканию
⠀
Миф, смешнее которого не придумать))) В своей отрасли компания Herbalife лидирует более 40 лет, но назвать ее наркобарделем язык не поворачивается. Где Вы видели наркотик по цене 137 рублей (такова стоимость одной порции коктейля по розничной цене на июль 2022года)?
⠀
Какой из наркотиков официально разрешен на уровне министерств здравоохранения более чем в 90 странах мира, сертифицирован на государственном уровне и клинически исследован в России в Научно-исследовательском институте питания Российской академии медицинских наук? А сколько же миллионов «наркоманов», выпивающих данные коктейли и не скрывающих это, насчитывается по всему
⠀
Миф, смешнее которого не придумать))) В своей отрасли компания Herbalife лидирует более 40 лет, но назвать ее наркобарделем язык не поворачивается. Где Вы видели наркотик по цене 137 рублей (такова стоимость одной порции коктейля по розничной цене на июль 2022года)?
⠀
Какой из наркотиков официально разрешен на уровне министерств здравоохранения более чем в 90 странах мира, сертифицирован на государственном уровне и клинически исследован в России в Научно-исследовательском институте питания Российской академии медицинских наук? А сколько же миллионов «наркоманов», выпивающих данные коктейли и не скрывающих это, насчитывается по всему
📌Минутка полезности от марафона стройности😁
✔️Как избежать срывов во время снижения веса.
У питания вцелом и у срывов в частности есть два аспекта: физиология и психология. С первым проще, частично мы уже обсудили, давайте дополним и расширим.
Итак, чтобы уберечь себя от ненужных приёмов пищи или блюд нужно соблюдать простые правила:
1/ Не куплено - не съедено.
2/ Избегайте места, компании и мероприятия, где вас не будут поддерживать в вашем стремлении снизить вес (зачем тебе это, ты и так красивая, один раз живем, да ты немножко попробуй вот это и тд).
3/ Договоритесь с родными, чтобы они вам помогали, а не мешали.
4/ Продумывайте свой рацион. Не надо круглосуточно думать о еде,
✔️Как избежать срывов во время снижения веса.
У питания вцелом и у срывов в частности есть два аспекта: физиология и психология. С первым проще, частично мы уже обсудили, давайте дополним и расширим.
Итак, чтобы уберечь себя от ненужных приёмов пищи или блюд нужно соблюдать простые правила:
1/ Не куплено - не съедено.
2/ Избегайте места, компании и мероприятия, где вас не будут поддерживать в вашем стремлении снизить вес (зачем тебе это, ты и так красивая, один раз живем, да ты немножко попробуй вот это и тд).
3/ Договоритесь с родными, чтобы они вам помогали, а не мешали.
4/ Продумывайте свой рацион. Не надо круглосуточно думать о еде,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
550
- Иван ИвановичОмск
- Сергей Багдановс. Чечеул (Канский район)
- Алёна ШиманЖлобин
- Мария Курлапова (Парфенова)с. Бояновичи улица Советская д.23