Elena sokolova

«Я боюсь менопаузы». Эту фразу женщины редко говорят вслух, но думают часто. Менопауза пугает неизвестностью: телом, которое меняется, перепадами настроения, бессонницей, приливами. Кажется, что это конец молодости и лёгкости. Но менопауза может стать точкой заботы о себе, если понять, что происходит с телом и психикой, и начать помогать себе уже сейчас. В этой статье разберём, как пройти этот этап мягче и сохранить качество жизни, энергию и уверенность в себе. Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации из-за снижения уровня гормонов. Это не болезнь и не «конец молодости», а новый физиологический период. До менопаузы обычно наступает пременопауза — время, когда месячные ещё идут, но уже становятся нерегулярными, могут появляться приливы, перепады настроения, изменения сна. Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может начаться и раньше. Это процесс, через который проходит каждая женщина, и который можно прожить более мягко, если

Адлер, улица Ивановская, дом № 54. Десять часов вечера. Майская ночь, какой её знает только юг — пахнет морем, цветущим жасмином, асфальтом, который ещё не остыл после дневного зноя. Через дорогу торопится женщина. Не до пешеходного перехода ей в этот момент — спешит по-быстрому, как все мы спешим, когда дом в двух шагах и кажется, что машин нет. Машина была. Toyota. Водитель не успел затормозить. Так оборвалась жизнь Елены Рыбалко — той самой «Леночки», без которой невозможно представить золотой состав команды КВН «Утомлённые солнцем». Артистке было 53. Дома её ждали трое детей. Гибель подтвердили муж Елены и Международный союз КВН ещё до того, как сводки ГИБДД успели остыть. К утру 2 мая 2026 года новость разлетелась по всем телеграм-каналам страны. Михаил Галустян, с которым Рыбалко выходила на одну сцену в самые громкие годы команды, назвал номера с её участием одними из лучших в своей карьере. Это, пожалуй, самое честное, что можно сказать о человеке: что ты был рядом, и от этого