Левая колонка

Елена Шнип(Смирнова)

Последний визит: 3 июл 2019

Фильтр

Заметки Увлечения

22 июл 2018

КРАСАВИЦЫ
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!

🔥Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:
Кабачок
Яйцо
Твердый сыр
Соль, перец
Смесь сухих трав по желанию

Приготовление:
Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.
Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета.
Кушать теплыми.

🔥2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:
Фарш из куриного филе 200 г
1 крупная морковь
1 кабачок некрупный (г

Елена Шнип(Смирнова)

22 июл 2018

У нас в чатах сегодня слова благодарности😍😚Какая же я счастливая!!!Это такая радость,помогать людям и понимать,что люди тебя ценят,любят!!
Мы меняем судьбы людей!!!Мы рядом с вами всегда,радуемся каждому грамму,каждому см😎МЫ ВМЕСТЕ И ЭТО СИЛА💃💃💃🤘
Я вас обожаю мои милые женщины!!!🙌🙌🙌❤❤❤

Елена Шнип(Смирнова)

7 июн 2018

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ ВРЕМЯ КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ?

Критик в вашей голове не умолкает ни на секунду? «Ну, чего ты на диету села? Все равно не закончишь!» «Зачем тебе спортзал? Ты и на скакалке скакать не можешь!» «Ходишь-ходишь на фитнес, а ешь что попало!» И так бесконечно. Как же перестать заниматься самобичеванием и выбросить критика из головы?

1. Критикуете себя, прежде всего, не вы сами. Это родители, учителя, друзья — все, кто когда либо оказывал на вас влияние.

2.Слушайте не голову, а тело. Это лучший способ слушать себя.

3.Ровняйтесь на себя, а не на других. Сравнивайте себя с собой. Насколько вы изменились по сравнению с собой прошлой? Вот так девушка на соседнем тренажере, может, уже 2 г

Елена Шнип(Смирнова)

7 июн 2018

Надоело бояться собственного отражения в зеркале?
У Вас есть уникальная возможность стать участником БЕЗГРАНИЧНОГО белорусско-российского проекта «Женский Рай»!
Наш проект не знает границ и подходит для всех и каждого.
Здесь Вы можете оздоровить свой организм, восстановить обменные процессы и избавиться от лишнего веса!

Елена Шнип(Смирнова)

5 июн 2018

Дождались хорошей погодки, пора на природу!🌞

Как быть, если ты не хочешь поправится, но и не сидеть с листом капусты?
✔Если честно, то вариантов мульён! 😀

Например:
🍖Вместо свинины берём говядину или куриное/индюшиное филе и жарим шашлык. Пол ведра есть не нужно, помним о порционности!
🍆Овощи на костре - это спасение!😊 Грибы, кабачки, перец.. что душе угодно!
🥗Свежие овощи. Всегда актуально! Нарезка или салаты. Но без майонеза естесстно!
🍊Фрукты. Сделайте нарезку из яблок, цитрусовых, киви.
🍶Вода. Обязательно пейте воду, так вы будете насыщаться больше, и питьевой режим никто не отменял(pointer)
(run)Двигайся! Если вы с детьми, то уделите им внимание, и они оценят, что мама с ни

Елена Шнип(Смирнова)

5 июн 2018

🍋🍋🍋 ЗАЧЕМ УТРОМ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ? 🍋🍋🍋

☝🏽Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.

☝🏽Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи

☝🏽Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.

☝🏽Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.

☝🏽Лимон является мощным антиоксидантом

☝🏽Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.

☝🏽Вода с лимоном очищает кровь

☝🏽Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.

☝🏽Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организ