
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Мочевая кислота и суставы: почему полезный рацион не справляется и 7 продуктов пожилым
Вы перестали есть жирное, убрали из рациона красное мясо и пьёте по два литра воды в день. Но суставы всё равно болят по утрам, а анализ крови снова показывает повышенную мочевую кислоту. Знакомо? Дело не в том, что вы делаете что-то не так. Стандартные советы «питайтесь правильно» не учитывают несколько важных вещей, особенно для людей старше 45 лет. Разберёмся, почему одного «правильного питания» часто недостаточно и какие именно продукты помогают держать мочевую кислоту под контролем. Это самое распространённое заблуждение. Многие считают, что мочевая кислота повышается только из-за мяса и субпродуктов. На самом деле организм сам вырабатывает около 80% мочевой кислоты, это побочный продукт распада клеток. Ещё 20% поступают с едой. Поэтому даже при строгой диете уровень кислоты может оставаться высоким. Почему люди верят в этот миф? Потому что врачи действительно рекомендуют ограничить пурины, вещества, из которых и образуется мочевая кислота. Пурины много в мясе, рыбе, бобовых. Логи
Показать еще
24 комментария
91 раз поделились
1.4K классов
- Класс
поделился публикацией
"Берите уже пример с Ирана": Скоро новая СВО, выбора нет. Направление для удара известно
Именно там для России сегодня складывается множество проблем. Северная Европа перевооружается активнее других европейцев, сформирован отдельный от НАТО военный союз во главе с Великобританией. Подробнее – в материале "Новороссии". Сегодня, наверное, на Балтике Россия пропускает самые болезненные удары по экспорту: были повреждены газопроводы, регулярно захватывают суда, через территорию прибалтийских стран пролетают дроны в Усть-Лугу и Приморск, обращает внимание политконсультант Игорь Димитриев: Балтика – самое опасное для русской экономики и положения в мире направление. Иран показал, как можно перехватить инициативу минимальными силами – сотней дронов, десятком ракет. У России такие возможности есть, а ядерное оружие исключает полноценный военный ответ. Потому Балтика намного более перспективное направление, чем Украина. С 2008 года, отвечая на агрессию Грузии, инспирированную США и НАТО, Россия действует исключительно в оборонительном ключе. Присоединение Крыма, отделение ЛНР и ДНР
Показать еще
56 комментариев
85 раз поделились
473 класса
- Класс
поделился публикацией
Почему болят плечи после 50: главные ошибки и как их избежать
Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г
Показать еще
265 комментариев
710 раз поделились
5.9K классов
- Класс
поделился публикацией
Брать Одессу генералам не дадут? Чиновники отклонили долгожданный запрет: "Смотрите, как удобно они придумали"
Во время СВО это решение правительственной комиссии звучит как политический диагноз. Теперь о нашем суверенитете говорить просто неприлично? Тогда и о Победе можно забыть. Роскошным виллам и квартирам российских чиновников и депутатов за рубежом вновь ничего не угрожает. Правительственная комиссия в третий раз отклонила законопроект, согласно которому государственные служащие, парламентарии и их семьи должны были отказаться от владения недвижимостью за пределами страны. Этот закон в России не могут принять ровно 10 лет! Политик Олег Царев иронично замечает: В 2016, 2023 и 2026 годах разные фракции (в Госдуме – ред.) пытались протянуть этот запрет, но депутаты и чиновники стоят насмерть – не пускают. Правительственная комиссия, признавая саму идею "заслуживающей внимания", сослалась на "сложности реализации в текущих международных условиях". Как сообщает издание "КоммерсантЪ", под этим подразумевались трудности контроля в условиях разного иностранного законодательства. Издание пишет: В
Показать еще
490 комментариев
426 раз поделились
3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
249
- Владимир Тютяеврп. Петровский (Гаврилово-Посадский район)
- ЕЛЕНА МУРАШКИНА (МЕЛЬНИКОВА)п.ПЕТРОВСКИЙ (ИВАНОВСКАЯ ОБЛАСТЬ)
901
- ОБО ВСЁМ..60097 подписчиков
- Мужской рай1107837 подписчиков
- За нашу дружбу в интернете!50991 подписчик
- Рыбалка и Охота348754 подписчика
- Убойный юмор1177806 подписчиков

