Вероника Кастро

Как дыхание влияет на самочувствие

Иногда, когда человек чувствует усталость, напряжение или тревогу, первое желание — выпить кофе, прилечь или отвлечься. Но есть один простой инструмент, который всегда с нами и способен заметно влиять на самочувствие. Это дыхание.
Мы редко обращаем на него внимание, потому что дышим автоматически. Но именно дыхание напрямую связано с работой нервной системы, сердца и даже с уровнем энергии.