Левая колонка
Последний визит: 09:37
Фильтр
Впереди - Сезон Заказных У6uйств В Элитах! Страна, Власть И Транзит. Владимир Лепехин — Видео от ...
Источник: VK Видео
Яндекс — поиск по видео
Поделился темой
ПОЧЕМУ ЩЕЛКАЕТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ?
Многие жалуются: «Иду или делаю упражнение — и тазобедренный сустав щёлкает. Это опасно?»Чаще всего причина — подвздошно‑поясничная мышца.
Она проходит от поясницы к бедру и при её укорочении или перенапряжении начинает «перескакивать» через костные структуры.
Что это значит:
– мышца перегружена из‑за сидячей работы или однообразных движений,
– таз теряет стабильность,
– появляется щелчок, иногда с болью или ощущением «заклинивания».
Важно понимать:
– сам щелчок не всегда опасен,
– но он сигнализирует о дисбалансе и перегрузке,
– если игнорировать — может привести к воспалению, боли и ограничению движения.
Решение — работа с мышцей:
-упражнения на мя
00:35
Поделился темой
ПОЧЕМУ ЩЕЛКАЕТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ?
Многие жалуются: «Иду или делаю упражнение — и тазобедренный сустав щёлкает. Это опасно?»Чаще всего причина — подвздошно‑поясничная мышца.
Она проходит от поясницы к бедру и при её укорочении или перенапряжении начинает «перескакивать» через костные структуры.
Что это значит:
– мышца перегружена из‑за сидячей работы или однообразных движений,
– таз теряет стабильность,
– появляется щелчок, иногда с болью или ощущением «заклинивания».
Важно понимать:
– сам щелчок не всегда опасен,
– но он сигнализирует о дисбалансе и перегрузке,
– если игнорировать — может привести к воспалению, боли и ограничению движения.
Решение — работа с мышцей:
-упражнения на мя
00:35
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
59
- Мой адрес - Советский Союз2969 подписчиков
- Это Было Интересно3996 подписчиков
- Охотник на еду.17363 подписчика
- Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле22797 подписчиков
- Сказы Истории45807 подписчиков