
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно делать зарядку по утрам?
1. Активизация организма. Утренняя зарядка помогает «разбудить» тело, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что повышает общий тонус и работоспособность на весь день. 2. Улучшение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние. 3. Повышение концентрации и энергии. Регулярные утренние упражнения увеличивают приток кислорода к мозгу, что улучшает внимание, память и способность к обучению. 4. Закаливание и укрепление здоровья. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, помогает поддерживать правильную осанку и снижае00:32
73 комментария
459 раз поделились
3.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
542
- Михаил Шаповаловпос. Ровеньки (Ровеньский район)
- Геннадий Савенкос. Айдар (Ровеньский район)
- Александр Ивахненкос.Айдар
72
- Подслушано в Алексеевке33207 подписчиков
- Россошанская районная газета «За изобилие»17923 подписчика
- Автовод со стажем24631 подписчик
- Белгородский Край (БК) ✅ Белгород и область.72883 подписчика