Нина и Володя Долговы

Цитрусовые, особенно лимоны и апельсины, должны чаще присутствовать в рационе. Эти фрукты улучшают самочувствие и благотворно влияют на работу различных органов, рассказали в Роспотребнадзоре. Так, например, лимоны, содержат медь. Данный микроэлемент помогает лучше усваиваться жирам, белкам и углеводам. Также лимоны благотворно влияют на тонус сосудов, нормализуя их состояние. Помимо этого, при регулярном употреблении данных цитрусовых работа нервной системы становится более стабильной. Положительное влияние на ЦНС оказывают и апельсины. Они способны улучшить эмоциональный фон и повысить работоспособность. В данных цитрусах, указали в Роспотребнадзоре, много аскорбиновой кислотой и витаминов группы В. Кроме того, в этих фруктах есть бета-каротин, который положительно влияет на работу мозга. Однако в ведомстве напомнили, что злоупотреблять лимонами и апельсинами нельзя, нужно есть их в умеренном количестве. Эти плоды противопоказаны людям с аллергией и проблемами с желудочно-кишечным т

Здоровье кишечника — основа общего благополучия организма. От состояния его микрофлоры зависит не только пищеварение, но и иммунитет, настроение и даже внешний вид кожи. В последние годы все больше людей обращаются к натуральным способам поддержания баланса полезных бактерий, и одним из самых эффективных и доступных продуктов для этой цели является кефир. Микрофлора (или микробиом) кишечника — это сложная экосистема из триллионов микроорганизмов, включая бактерии, грибки и вирусы, которые живут в нашем пищеварительном тракте. В здоровом организме преобладают полезные бактерии, которые выполняют ключевые функции: Дисбаланс микрофлоры, или дисбактериоз, может быть вызван стрессом, неправильным питанием, приемом антибиотиков или хроническими заболеваниями. Его симптомы — вздутие, диарея, запоры, усталость, кожные высыпания и снижение иммунитета. Кефир — это ферментированный молочный продукт, который производится с помощью «кефирных грибков» — уникального симбиоза более 30 видов дрожжей и

Самовар с автографом SHAMAN продали на благотворительном аукционе в Ярославле за 110 тысяч рублей, выяснил ЯрНьюс. Певец расписался на самоваре, когда приезжал в город на концерт 19.01.2026 с новой программой "30 лет на сцене" Аукцион проводился в поддержку многодетных семей погибших участников СВО. Организаторы аукциона "Открывая сердца" сообщили, что самовар с автографом Ярослава Дронова /SHAMAN куплен предпринимателем из Ярославля. Поздравляем счастливого обладателя уникального самовара, расписанного вручную ярославскими мастерами и завизированного собственноручно знаменитым музыкантом, гордостью России - SHAMAN!💫💫💫 И хочется сказать Спасибо всем, кто принял участие в этом мероприятии, всем, кто открыл сердца и поделился добротой и теплом с теми, кому это так необходимо!!! Более 1 миллиона рублей собрали на аукционе в поддержку семей погибших ярославских бойцов. Благотворительный вечер "Открывая сердца", организованный Народным фронтом и спортивным клубом "Горки парк", про