Людмила Мамаева (Повалихина)

А вот времени на что-то сложное, просто нет - есть 4-5 минут и в них нужно уложиться. Тогда я использую 4 основных действия. Они направлены на работу с мышцами лица и не только. А основная цель упражнения ускорить движение лимфы, убрать отёки и подтянуть морщины на лице. В дополнение к комплексу понадобится скалка или теннисный мяч, либо бутыль с водой - упражнение будем делать на протяжении всего комплекса. Все упражнение придется делать сидя, так как на протяжении всего комплекса я обычно делаю 1 упражнение ( часто это происходит с утра ), где катаю стопы. Вам нужно будет катать стопы на теннисном мяче, либо на скалке, либо на бутылке все 4-5 минут пока вы делаете упражнения для лица. Во время этого вы почувствуете как у вас напряжены мышцы стоп. Но зачем это лицу? Мышцы стоп получают за сутки огромную нагрузку. Эта нагрузка влияет на функции стоп. Из-за этого уходит центр таза, нагрузка дойдет не только до поясницы, но и до шеи. А шея дает нагрузку на затылок и лоб - вот вам собств

До праздника так мало времени😱 Можно ли вообще что-то успеть? Да, сейчас хочется либо срочно скупить полмагазина косметики, либо записаться на что-нибудь мощное, чтобы «раз — и минус 5 лет». Но давайте честно и без иллюзий. 👉 10 дней — это мало для каких-то курсовых и агрессивных процедур. Этого мало, чтобы новая уходовая косметика подействовала. Но заметно улучшить состояние кожи и встретить праздник свежей, ухоженной и сияющей всё-таки можно!👍 Рассказываю, что реально сделать, если времени осталось совсем чуть-чуть⬇️ Что точно НЕ стоит делать с кожей за 10 дней до Нового года Начнём с важного. Если вам предлагают за пару процедур «глубокое обновление», «мощный запуск коллагена» и прочие чудеса, будьте осторожны. ❌ Сейчас не лучшее время для микронидлинга с большим вылетом иглы (особенно впервые!); агрессивных срединных пилингов с длительной реабилитацией типа ТСА; экспериментов с новыми активами, если кожа к ним не привыкла. Почему? Потому что кожа может не успеть восстановиться