
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
РЕЦЕПТЫ УЖИНОВ для диабетиков
Вечером метаболизм замедляется, поэтому ужин должен быть лёгким, но при этом сытным, чтобы избежать ночных набегов на холодильник. Хотите, чтобы ужин приносил насыщение без тяжести в желудке и чувства вины? Вот важные принципы ужина: * Белок + Клетчатка: Основа каждого приема пищи. Белок сытный, а клетчатка замедляет усвоение углеводов. * Углеводы сводим к минимуму или выбираем только некрахмалистые овощи. * Исключаем сахар, белую муку и сладкие фрукты. 6 полезных и вкусных рецептов для ужина: Они содержат много клетчатки, белка и медленных углеводов, что помогает избежать резких скачков сахара в крови. Все ингредиенты доступны и не требуют сложной готовки. Эти рецепты доказывают, что полезный ужин для диабетика может быть простым, быстрым и очень вкусным. Важное примечание: Указанные значения ГИ и КБЖУ являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, способа приготовления и размера порции. Для максимальной точности рекомендуется рассчитывать зна
Показать еще
72 комментария
620 раз поделились
5.6K классов
поделилась публикацией
Ваш ребёнок пишет как курица лапой❓ Вот что это на самом деле означает
«Опять грязная тетрадь! Ну почему ты не можешь писать аккуратно?!» – кричите вы, листая очередную школьную работу с неровными строчками и исправлениями. Знакомый эпизод❓ А теперь приготовьтесь: то, что вы принимали за лень и невнимательность, на самом деле может быть криком о помощи. Забудьте всё, что учителя говорили вам о «старании» и «усидчивости». За 30 лет работы в коррекционной педагогике я поняла и сегодня готова поделиться с вами шокирующей правдой: ребёнок не может писать лучше, чем он себя ощущает. Только вместо пульса она показывает эмоции, тревогу, усталость и внутренние конфликты, о которых ребёнок даже не умеет рассказать. Буквы падают в разные стороны❓
Это не небрежность. Это признак того, что у ребёнка эмоциональные качели – настроение скачет от радости к тревоге, а внутри идёт постоянная борьба между чувствами и разумом. Строчки ползут вниз, как будто сползают со страницы❓ Ваш ребёнок эмоционально истощён. У него нет сил. Его самооценка на нуле. И каждая строчка буква
Показать еще
1 комментарий
11 раз поделились
71 класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Людмила Феськова(Путро)г. Клинцы (Брянская область)
- Зоя ЧирковаМедведи
224
- Лайфхаки от Нечетова128733 подписчика
- Национальный центр «Россия»17455 подписчиков
- RT на русском439972 подписчика
- Национальные проекты России1479709 подписчиков
- МЭШанина252317 подписчиков