Левая колонка

Люда Нестерова

Последний визит: 13 мар 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Люда Нестерова

12 сен 2020

Потрясающее стихотворение! Для всех нас!!!
(автор Ирина Серебрякова)

Я просто есть, и я - прекрасна:
Прекрасна в утренней улыбке,
И в совершенной мной ошибке,
Прекрасна в злости и в печали,
В конце прекрасна и в начале.
Никто, как я, не рассмеется,
Моей походкой не пройдется,
Ход мыслей мой не повторит,
Стих за меня не сочинит.
А оттиск пальца моего?
Такого нет ни у кого.
И глаза радужки такой
Нет больше в мире ни одной!
Я - уникальна, несравненна,
Я есть, живу, и это ценно.
И мне доказывать не надо,
Что я ни в чем не виновата,
Что пользы много приношу.
Я просто есть, живу, дышу!
В картину целостную мира
Я свой, один мазок вношу.
Но без него, на полотно
Легло бы белое пятно.
В цветной мо

Люда Нестерова

28 апр 2020

В каждом из упражнений женской гимнастики мы центрируемся, ищем свой ЦЕНТР, точку опоры и точку доверия своему телу. Это биомеханический центр тяжести нашего тела. Поэтому упражнения все целостные, нет в этой практике упражнения отдельно для осанки, отдельно для стопы, или отдельно от "второго подбородка".

Наш организм - это целостная система, все элементы которой взаимосвязаны единой биомеханической цепочкой. Каждый момент в практике гимнастики важен, одна точка внимания на стопах включает целую волну изменения настроек вашего тела, меняется стереотип движения от стопы до макушки. Запястьями, нажимая на биологические активные точки, мы активизируем обмен веществ. Именно поэтому, постепенно