хандамир байханов

Вечерний яблочный коктейль с кефиром

То, что нужно перед сном, чтобы не чувствовать голод и не поправиться!
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир - 150 мл
Яблоко - 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед
Приготовление:
Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.