
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Бубновский показал одно упражнение, «сдувающее» брюхо и убирающее запоры. Делай 5 минут в день — и вспомни, что ты можешь наклоняться
Когда я слышу от клиентов фразу: «У меня просто живот вырос», я невольно улыбаюсь. Простите, друзья, но чаще всего речь идёт не о «животе», а о брюхе. Это две совершенно разные вещи, и доктор Бубновский объясняет это очень чётко: брюшная зона — это часть тела, которая втягивается, а брюхо — это уже образ жизни. Вы замечали, как многие мужчины и женщины ходят, слегка наклонившись вперёд, будто носят перед собой мешок? Это не просто лишний жир. Это ослабленные мышцы, заблокированная диафрагма, застоявшийся кишечник и банальное отсутствие связи с центром своего тела. И да, никакие планки и скручивания не помогут, пока не заработает то, что у большинства людей «спит» годами — диафрагма. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за ша
Показать еще
26 комментариев
106 раз поделились
780 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
288
- SLAVA IVANOVОрша
- АННА АРОНСОН-КИРПААшкелон
- Олеся Вицкая (Безноженко)г. Муравленко (Ямало-Ненецкий АО)
- Лена ПоляковаОрша
13
- НТВ1079271 подписчик
- СИЛА В ПРАВДЕ - видео и клипы вк21747 подписчиков
- " ВСЕ ЗВЁЗДЫ "16729 подписчиков
- Мир Siberian Wellness (Сибирское здоровье)58 подписчиков
- МЕЛОДРАМЫ ONLINE138065 подписчиков