Наталья Иванова(Моторина)
Ваш персональный консультант по питанию!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:40
Фильтр
Друзья давайте разберемся.
Невкусно и вредно: в Роскачестве объяснили, чего не должно быть в составе сосисок
Какие сосиски действительно можно есть, что означают загадочные категории "А" и "Б" и стоит ли бояться нитритной соли?
Сосиски по ГОСТу — какие они?
По словам эксперта, на сосиски распространяется строгий ГОСТ 23670-2019, но только на определенные изделия. Они делятся на две категории. К категории А относятся сосиски "Говяжьи" в которой мышечной ткани больше 60%. Категория Б объединяет "Сливочные", "Молочные", "Русские", "Любительские" и другие. В них мяса от 40 до 60%.
ГОСТ также ограничивает количество жира, соли, белка и регламентирует использование фосфатов и нитритной соли.
Фо
Невкусно и вредно: в Роскачестве объяснили, чего не должно быть в составе сосисок
Какие сосиски действительно можно есть, что означают загадочные категории "А" и "Б" и стоит ли бояться нитритной соли?
Сосиски по ГОСТу — какие они?
По словам эксперта, на сосиски распространяется строгий ГОСТ 23670-2019, но только на определенные изделия. Они делятся на две категории. К категории А относятся сосиски "Говяжьи" в которой мышечной ткани больше 60%. Категория Б объединяет "Сливочные", "Молочные", "Русские", "Любительские" и другие. В них мяса от 40 до 60%.
ГОСТ также ограничивает количество жира, соли, белка и регламентирует использование фосфатов и нитритной соли.
Фо
Друзья что такое клетчатка и зачем ее есть.
Клетчатка (пищевые волокна) — один из самых важных союзников при снижении веса. Польза её огромна и подтверждена множеством научных исследований.
Вот как именно клетчатка помогает в борьбе с лишним весом и почему она так полезна для организма в целом:
1. Увеличивает чувство сытости
Замедляет опорожнение желудка. Клетчатка, особенно растворимая (есть в овсянке, яблоках, бобовых), впитывает воду и превращается в гель, который дольше задерживается в желудке. Это создает ощущение наполненности.
Снижает общую калорийность рациона. Продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельные злаки), обычно менее калорийны при большом объеме. Вы можете съест
Клетчатка (пищевые волокна) — один из самых важных союзников при снижении веса. Польза её огромна и подтверждена множеством научных исследований.
Вот как именно клетчатка помогает в борьбе с лишним весом и почему она так полезна для организма в целом:
1. Увеличивает чувство сытости
Замедляет опорожнение желудка. Клетчатка, особенно растворимая (есть в овсянке, яблоках, бобовых), впитывает воду и превращается в гель, который дольше задерживается в желудке. Это создает ощущение наполненности.
Снижает общую калорийность рациона. Продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельные злаки), обычно менее калорийны при большом объеме. Вы можете съест
Друзья все слышали ,
Простые отговорки, которыми мы обманываем себя
Наверняка знакомы с этими фразочками:
- "Хорошего человека должно быть много!"
- "Пока толстый сохнет, худой сдохнет."
- "Мужчины не собаки, на кости не бросаются."
- "Меня и такой любят."
- "Живём один раз, надо брать от жизни максимум!"
За ними скрывается страх перемен и нежелание покинуть зону комфорта. Эти оправдания мешают нам раскрыть потенциал и почувствовать вкус полноценной жизни.
Я тоже проходила через подобные этапы, утешаясь похожими словами. Хорошо, что нашла в себе силы оставить прошлое позади и взглянуть на мир свежим взглядом.
Простые отговорки, которыми мы обманываем себя
Наверняка знакомы с этими фразочками:
- "Хорошего человека должно быть много!"
- "Пока толстый сохнет, худой сдохнет."
- "Мужчины не собаки, на кости не бросаются."
- "Меня и такой любят."
- "Живём один раз, надо брать от жизни максимум!"
За ними скрывается страх перемен и нежелание покинуть зону комфорта. Эти оправдания мешают нам раскрыть потенциал и почувствовать вкус полноценной жизни.
Я тоже проходила через подобные этапы, утешаясь похожими словами. Хорошо, что нашла в себе силы оставить прошлое позади и взглянуть на мир свежим взглядом.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
250
- Natalia ZolotavinaМосква
- Светлана ХодыреваКаменск-Уральский
- Ольга Симоноваг. Каменск-Уральский (Свердловская область)
- Люда ИвановаАсбест