Татьяна Масенис

После 60 лет тело меняется так, что старые рецепты здоровья уже не работают. Это касается даже самого простого совета: пить стакан воды натощак по утрам. Молодежь это переносит хорошо, но для людей в возрасте эта привычка может стать источником неожиданных проблем. Организм человека работает как сложная система. Один из ключевых процессов происходит в желудке, где вырабатывается соляная кислота — главное оружие для переваривания пищи и обезвреживания микробов. В молодости этот процесс идет активно. pH среды в желудке держится на уровне 1,5-2, что обеспечивает полноценное пищеварение. С возрастом все замедляется. К 70 годам производство соляной кислоты и пепсина снижается примерно на 20%. Это не просто цифра — это означает, что каждый прием пищи переваривается медленнее и хуже. Слизистая оболочка желудка тоже меняется. Она теряет упругость, становится тоньше и более уязвима. Кровеносные сосуды в стенках желудка теряют эластичность. Клетки восстанавливаются медленнее. Когда человек пьет

Современные города стремятся стать международными авиаузлами, превращаясь в важнейшие транзитные точки мирового масштаба. Государства инвестируют огромные средства в развитие воздушной инфраструктуры, создавая аэропорты, которые сопоставимы по размеру с небольшими городами. С каждым годом авиаперелеты становятся популярнее, а значит, возрастает и пассажиропоток. Это приводит к необходимости расширения уже существующих аэропортов и строительства новых, еще более просторных и технологичных. Спасибо, что подписались на канал уже не только про технологии: В 2025 году лидером по площади остается международный аэропорт имени короля Фахда в Саудовской Аравии. Показатель загруженности определяется количеством пассажиров, проходящих через аэропорт (вылет, прилет, транзит). По итогам 2025 года самым загруженным оказался международный аэропорт Хартсфилд-Джексон в Атланте (США) — 75,7 млн пассажиров в год. Этот аэропорт, открытый для коммерческих перевозок в 1999 году, расположен в 25 км от Д

Я к вам пишу Сегодня мы отправляем десятки быстрых сообщений, лайков и смайлов, а когда-то любовь выливалась на бумагу — каждой строчкой, каждой запятой, каждым вздохом сердца. Наполеон, Бальзак, Набоков, Довлатов и Маяковский не торопились: они писали письма, в которых страсть, нежность и тревога переплетались, оставляя на бумаге след чувств. Вдохновляемся эпистолярным жанром: здесь каждое слово дышит искренностью и хранит трепет ожидания, боль разлуки и радость встречи. Оноре де Бальзак — Эвелине Ганской: «Как бы хотелось мне провести день у Ваших ног; положив голову Вам на колени, грезить о прекрасном, в неге и упоении делиться с Вами своими мыслями, а иногда не говорить вовсе, но прижимать к губам край Вашего платья!.. О, моя любовь, Ева, отрада моих дней, мой свет в ночи, моя надежда, восхищение, возлюбленная моя, драгоценная, когда я увижу Вас? Или это иллюзия? Видел ли я Вас? О боги! Как я люблю Ваш акцент, едва уловимый, Ваши добрые губы, такие чувственные, — позвольте мне ск