Евгения Еремеева
жизнь хороша и жить хорошо!
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
00:38
00:50
Планирование — ключ к результату 🌿
Успех в снижении веса зависит не от желаний, а от четкого плана и настроя.
1. Планирование рациона:
• Составляйте меню на неделю.
• Готовьте заранее: в воскресенье — на будни, в пятницу — на выходные.
• Используйте подписанные контейнеры, чтобы соблюдать баланс БЖУ.
2. Умный шопинг:
• Составляйте список покупок заранее.
• Не ходите в магазин голодными.
• Всегда читайте этикетки (КБЖУ).
3. Подготовка пространства:
• Наведите порядок на кухне: продукты должны быть на своих местах.
• Развесьте мотивирующие записки — это укрепит ваши намерения.
4. Правильный настрой:
Будьте благодарны своему телу. Не стремитесь к идеалу и не вините себя за ошибки.
Путь к
Успех в снижении веса зависит не от желаний, а от четкого плана и настроя.
1. Планирование рациона:
• Составляйте меню на неделю.
• Готовьте заранее: в воскресенье — на будни, в пятницу — на выходные.
• Используйте подписанные контейнеры, чтобы соблюдать баланс БЖУ.
2. Умный шопинг:
• Составляйте список покупок заранее.
• Не ходите в магазин голодными.
• Всегда читайте этикетки (КБЖУ).
3. Подготовка пространства:
• Наведите порядок на кухне: продукты должны быть на своих местах.
• Развесьте мотивирующие записки — это укрепит ваши намерения.
4. Правильный настрой:
Будьте благодарны своему телу. Не стремитесь к идеалу и не вините себя за ошибки.
Путь к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
596
- 💞💕0льга💞 Владимир 💕💞г. Рыльск (Рыльский район)
69
- Здоровое и сбалансированное питание42 подписчика
- Библиофилин420 подписчиков
- 🌺КРАСКИ ЖИЗНИ🌺gif41812 подписчиков
- Секреты лесного дома29248 подписчиков
- " СЕЗОННАЯ РАБОТА НА МОРЕ -2025 С ПРОЖИВАНИЕМ "60271 подписчик