Галина Максимова

⚠️ Увидели дрон в небе — что делать В последнее время сообщения о появлении беспилотников всё чаще поступают из регионов, включая Вологодскую область. Как понять, что дрон рядом Чаще всего слышно: жужжит как мопед, шмель или работает бензопила. Если видите аппарат, действуйте быстро. На улице Сразу уходите с открытого пространства. Ищите надежную конструкцию: стену, гараж, дерево или подъезд. Держитесь на расстоянии не меньше 100 метров. Предупредите других — попросите отойти в безопасное место. Звоните 112 и кратко сообщите, что увидели, где и когда. Дома или в офисе Закройте двери и окна, держитесь подальше от стекол. Если есть подвал или первый этаж — лучше спуститься туда. Включите радио или телевизор, следите за инструкциями МЧС. Если укрыться нельзя — лягте в низине, прикрыв голову руками. После инцидента Не выходите наружу до официального сообщения об окончании тревоги. Не трогайте упавшие предметы — они могут быть опасны. Сообщайте обо всём подозрительном по 112.

Косточки на больших пальцах не только портят внешний вид стопы, но ещё и доставляют большой дискомфорт. Естественно, что не обходится и без того, что такие стопы постепенно теряют свой центр тяжести, мышцы уже не могут полноценно исполнять свои собственные функции. А это уже причина появления нагрузки на пояснице, шее и даже морщин на лбу, даже асимметрия лица может брать свое начало отсюда. И, хоть ученые считают , что косточки на стопах несут генетический характер, но упражнения и массаж помогают уменьшить их проявления. Я редко об этом пишу, но все же мне кажется эта тема очень интересной. Важно сказать - не путайте триггерные точки с китайским точечным массажем. Триггерные точки вполне себе ощутимы под пальцами, ощутимы могут быть и ваши, и они же свободно рассматриваются на разной технике. Представляют они собой плотности в мышцах, которые можно ощутить при массаже. Характерная особенность этих точек в том, что они довольно чувствительные при массаже, и могут отдавать в другие з