Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 июл 2021
Фильтр
Как я отношусь к тому, если есть всё подряд и просто считать калории?!
⠀
Я скажу: да, так можно!
В целом вы сбросите вес👌, но только не за счёт жировых запасов, а именно мышц👎.
Наверное видели такие фигуры: худая и рыхлая 😬.
⠀
Организм не получает важные нутриенты. А вредности и углеводы продолжает получать в избытке.
👉прощай упругость
👉привет прыщи, целлюлит, плохие волосы, ногти
👉испорченный гормональный фон
Ну и куча проблем со здоровьем лет после 40 🤷♀.
⠀
Некоторые позиционируют похудение чисто на калориях как похудение в кайф. Мол, ешь бургеры из макдака, конфеты, запивай кока-колой - ГЛАВНОЕ УКЛАДЫВАЙСЯ в калораж - и ХУДЕЙ!
⠀
Но это НЕ про здоровье.
⠀
Этот подход имеет краткос
⠀
Я скажу: да, так можно!
В целом вы сбросите вес👌, но только не за счёт жировых запасов, а именно мышц👎.
Наверное видели такие фигуры: худая и рыхлая 😬.
⠀
Организм не получает важные нутриенты. А вредности и углеводы продолжает получать в избытке.
👉прощай упругость
👉привет прыщи, целлюлит, плохие волосы, ногти
👉испорченный гормональный фон
Ну и куча проблем со здоровьем лет после 40 🤷♀.
⠀
Некоторые позиционируют похудение чисто на калориях как похудение в кайф. Мол, ешь бургеры из макдака, конфеты, запивай кока-колой - ГЛАВНОЕ УКЛАДЫВАЙСЯ в калораж - и ХУДЕЙ!
⠀
Но это НЕ про здоровье.
⠀
Этот подход имеет краткос
😎😎😎Все началось с моего собственного результата.
🙃☺🤪😂🤣Сегодня нашла фото 4-летней давности) ну смеялась я от души над собой))) Даже не верится, что на первом фото я 4 года назад, мне всего 37).
💪👏💯Время летит неумолимо, но в наших силах изменить свою жизнь.
💯Теперь, почувствовав на себе КАК КРУТО РАБОТАЮТ ПРОДУКТЫ от Фаберлик, я знаю, что освою новую профессию, смогу помогать людям решать проблемы по самочувствию и разобраться с питанием.
Совсем скоро я стану профессиональным консультантом по питанию. Буду стоять на страже красоты, молодости и стройности, решу окончательно свои вопросы снижения веса (все-таки хочу вернуться к весу 60 кг, не 65, как думала ранее).
А свой би
🙃☺🤪😂🤣Сегодня нашла фото 4-летней давности) ну смеялась я от души над собой))) Даже не верится, что на первом фото я 4 года назад, мне всего 37).
💪👏💯Время летит неумолимо, но в наших силах изменить свою жизнь.
💯Теперь, почувствовав на себе КАК КРУТО РАБОТАЮТ ПРОДУКТЫ от Фаберлик, я знаю, что освою новую профессию, смогу помогать людям решать проблемы по самочувствию и разобраться с питанием.
Совсем скоро я стану профессиональным консультантом по питанию. Буду стоять на страже красоты, молодости и стройности, решу окончательно свои вопросы снижения веса (все-таки хочу вернуться к весу 60 кг, не 65, как думала ранее).
А свой би
Считаю калории, ем мало, питаюсь как цыпленок, а вес не уходит?
Знакомо? Что делать?
🧐Подсчёт калорий в ежедневном рационе – не обязательный пункт в здоровом образе жизни🤾, но многие решают начинать именно с него.
Иногда считать калории совершенно не нужно, все решается намного-намного проще.
Нужно научиться создавать условия для организма, чтобы он сам худел, чтобы он сам решал те проблемы, которые нужно решить. Наш организм способен самостоятельно оздоравливаться, приходить в состояние равновесия и баланса.
Когда люди мне пишут, один из первых вопросов: "Ирина, вы считаете калории?" И это нормальный вопрос, потому что, действительно, когда речь заходит о похудении, все сваливается ку
Знакомо? Что делать?
🧐Подсчёт калорий в ежедневном рационе – не обязательный пункт в здоровом образе жизни🤾, но многие решают начинать именно с него.
Иногда считать калории совершенно не нужно, все решается намного-намного проще.
Нужно научиться создавать условия для организма, чтобы он сам худел, чтобы он сам решал те проблемы, которые нужно решить. Наш организм способен самостоятельно оздоравливаться, приходить в состояние равновесия и баланса.
Когда люди мне пишут, один из первых вопросов: "Ирина, вы считаете калории?" И это нормальный вопрос, потому что, действительно, когда речь заходит о похудении, все сваливается ку
😏Право на нежелание меняться.
🙅♂Я работаю с людьми и очень часто слышу ответ: "Что-то мне не хочется... Ай, что-то я не хочу... Чё-то нет желания... " и т.д. и т.п. Зачастую слово "не хочу" идет рядом со словом "лень". "Ай, мне лень". Лень - это ваш выбор пассивного поведения в ущерб активному.
⁉А не кажется ли вам, что правильно говорить самому себе, без обмана, вместо "я не хочу", - "я хочу, но я боюсь", или "я хочу, но я не знаю как", или "я хочу, но я устал", или "я хочу, а вдруг не получится".
Формулировки я хочу, но....они прогрессивные, они дают нам возможность изменить это что-то, начинать действовать, преодолеть преграды.
😏"Не хочу" - одна фраза, а сколько в ней разных смысло
🙅♂Я работаю с людьми и очень часто слышу ответ: "Что-то мне не хочется... Ай, что-то я не хочу... Чё-то нет желания... " и т.д. и т.п. Зачастую слово "не хочу" идет рядом со словом "лень". "Ай, мне лень". Лень - это ваш выбор пассивного поведения в ущерб активному.
⁉А не кажется ли вам, что правильно говорить самому себе, без обмана, вместо "я не хочу", - "я хочу, но я боюсь", или "я хочу, но я не знаю как", или "я хочу, но я устал", или "я хочу, а вдруг не получится".
Формулировки я хочу, но....они прогрессивные, они дают нам возможность изменить это что-то, начинать действовать, преодолеть преграды.
😏"Не хочу" - одна фраза, а сколько в ней разных смысло
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
989
- Елена Люкина (Сигова)Красногорское
- Наталья ДавыдкинаИркутск
- Алла Юрова (Чулкова)Тамбов
- Марина Петрова (Куцева)Самара
- ВАЛЕНТИНА ФИЛИНАП.ЛЕСНОЙ