Нина Ильина (Нефёдова)

«Отдых — это тоже дело дня»

В мире, где ценят только «занятость» и постоянное движение, мы часто забываем, что отдых — это не роскошь, а необходимость.
Отдых восстанавливает силы.
Делает нас спокойнее и добрее.
Помогает принимать решения яснее.
Но почему-то мы часто чувствуем вину, когда позволяем себе ничего не делать.
А ведь именно в паузах рождаются новые идеи, появляется энергия и желание жить дальше, а не просто «выживать».
Попробуйте сегодня дать себе хотя бы 15 минут «ничегонеделания»:
— посидеть в тишине,
— полистать любимую книгу,
— просто смотреть в окно,
— слушать, как капает дождь или поют птицы.