Любовь Случак(Елисеева)

Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ. Вода — важный компонент слизистых и смазок, которых много в нашем теле. Недостаток воды в организме может обернуться проблемами с коленями и суставами, появлением отеков, головными болями, сухостью кожи. В общем, поступление жидкости в организм чрезвычайно важно. Критический недостаток выражается в обезвоживании — состоянии, которое при определенных условиях может оказаться летальным. Вода натощак: какая польза Некоторые адеп

Я жил и слушал. Это был не просто концерт — это была интимная встреча, почти ритуал доверия. До больших сцен доходило редко. Музыкант выходил на кухню или коридор, ставил магнитофон, достал гитару — и начиналось настоящее живое слово. Я вспоминаю эти встречи как атмосферные оазисы свободы — и удивляюсь, как они бесследно ушли. Я был в числе тех 30–50 слушателей, кто попал на квартирник у физика Александра Кривомазова. Представьте: Венедикт Ерофеев читает «Москву — Петушки», Аркадий Стругацкий рассказывает о создании «Сталкера». Здесь же выступали музыканты, писатели, поэты. Более 350 вечеров прошло в подпольной квартире — и почти все записи исчезли. 🧠 Почему закрылись: с середины 1980-х власть придавила: выступления стали приравниваться к незаконному предпринимательству, что грозило уголовной ответственностью Мне рассказывали: начиналось в коммуналке у Майка Науменко, потом состоялся легендарный квартирник у Сергея Рыженко в канун 1982-го, где впервые прозвучала «Восьмиклассница». А