Сюзанна Шишкина
🌿Сибирское здоровье🌿
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2024
Фильтр
Подготовка к осени: чек-лист для комфортного сезона 🍂
Скоро наступит осень, и пора готовиться к изменениям в погоде и образе жизни. Чтобы встретить этот сезон во всеоружии, воспользуйтесь нашим чек-листом!
✅ Обнови рацион
- Добавь в меню сезонные фрукты и овощи: тыкву, морковь, яблоки, брокколи.
- Употребляй больше продуктов с витамином C и витаминами группы B.
✅ Поддержи кишечник
- Включи в рацион пробиотики (йогурты, квашеную капусту).
- Ешь больше клетчатки (овощи, бобовые).
✅ Пей достаточно воды
- Увлажняй организм, чтобы избежать обезвоживания.
- Пей теплые напитки: чаи с имбирем и лимоном.
✅ Двигайся больше
- Регулярно гуляй на свежем воздухе или занимайся сп
Скоро наступит осень, и пора готовиться к изменениям в погоде и образе жизни. Чтобы встретить этот сезон во всеоружии, воспользуйтесь нашим чек-листом!
✅ Обнови рацион
- Добавь в меню сезонные фрукты и овощи: тыкву, морковь, яблоки, брокколи.
- Употребляй больше продуктов с витамином C и витаминами группы B.
✅ Поддержи кишечник
- Включи в рацион пробиотики (йогурты, квашеную капусту).
- Ешь больше клетчатки (овощи, бобовые).
✅ Пей достаточно воды
- Увлажняй организм, чтобы избежать обезвоживания.
- Пей теплые напитки: чаи с имбирем и лимоном.
✅ Двигайся больше
- Регулярно гуляй на свежем воздухе или занимайся сп
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Фабрика Качества | Собственные магазины завода495 подписчиков