
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему палка от швабры — идеальный тренажёр для работы с осанкой?
1. Простота и доступность. Палка от швабры — это повсеместно доступный и недорогой предмет, который всегда можно использовать дома без специальных условий и оборудования. 2. Поддержка правильного положения тела. Палку удобно держать за спиной так, чтобы она касалась трёх точек: затылка, лопаток и крестца. Это помогает почувствовать и выровнять позвоночник, улучшить осознание своей осанки. 3. Развитие мышечного баланса. Работа с палкой заставляет задействовать глубокие мышцы спины и кора, которые поддерживают позвоночник. Это способствует укреплению мышечного корсета и снижению напряжения в шее и плечах. 4. Улучшение гибкост00:23
81 комментарий
577 раз поделились
3.3K классов
Присоединилась к марафону группы Комсомольская правда
Поделилась заметкой
01:09
0 комментариев
1 раз поделились
10 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- Cenger CapuaPort-of-Speyn
- Ольга Фрольченког. Партизанск (Приморский край)
- ОЛЬГА Блинкова ( Тарасова)ВЛАДИВОСТОК
- Марина Лахнос. Углекаменск (г. Партизанск)
- Максим КапрановСаратов
8
- Лайфхаки от Нечетова145383 подписчика
- Russian Traveler289373 подписчика
- Недальний Восток. Новости Приморья12338 подписчиков
- Салаты I Рецепты I Заготовки578039 подписчиков
- ВОТ ЭТО ПРИКОЛ! (◑‿◐)669175 подписчиков