Свернуть поиск
Фильтр
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
поделился публикацией
УСПОКОЙСЯ за 5 минут: эта практика лечит нервную систему
Постоянный стресс, тревога и напряжение - это не просто дискомфорт, а сигнал тела! Правильные дыхательные техники помогут успокоить ум, снять нервное напряжение и вернуть душевное равновесие - без таблеток и долгих практик. Сегодня мы с вами сделаем практику «Брамари», что переводится как «пчела» или «гудение пчелы».
✔️ Эта практика снижает уровень кортизола — гормона стресса
✔️ Вибрация звука успокаивает нервную систему
✔️ Всего 5 минут в день меняют ваше состояние
✔️ Простая техника, доступная даже новичкам ✅ Мгновенное снижение тревожности
✅ Глубокое расслабление ума и тела
✅ Улучшение концентрации и ясности мыслей
✅ Гармонизацию эмоционального состояния Этой практике больше трёх тысяч лет, и люди продолжают применять её — потому что эффект действительно впечатляет. Практика элементарная — и у вас получится прямо сейчас. Возьмите пять пальцев каждой руки и расположите их последовательно: Делаем это одновременно с двух сторон, будто зажимаем лицо пальцами. Глаза закры
Показать еще
20 комментариев
730 раз поделились
6.3K классов
Поделился заметкой
00:30
0 комментариев
6 раз поделились
72 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
404
- Юрий Кузнецовпос. Светлый (г. Томск)
- Татьяна Фишс. Хорошее (Карасукский район)
- Алексей ФильКарасук
- Лариса Старикова(Майстрёва)с. Базой (Кожевниковский район)
776
- Мега Кинофиль300003 подписчика
- Анастасия Крекова89347 подписчиков
- Имена России16786 подписчиков
- Звёздный Уголок⭐25126 подписчиков
- sev.tv9178 подписчиков
Правая колонка

