Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 дек 2023
Фильтр
#отзыв
А ТЫ НЕ МОЖЕШЬ похудеть всего на 5 кг ?
Ни один раз собиралась идти на фитнес, но всегда находились отговорки, то одно, то другое. Но всё же пришла в зал и не пожалела.
Саша мастер своего дела и просто хороший человек. С первых минут знакомства я поняла, что он поможет мне и не ошиблась)
Хочу сказать большое спасибо за терпение, за отличную мотивацию, за мои результаты -11 кг за 4 месяца, для меня это отличный результат!
Тренировки составлены грамотно и профессионально , это и позволяет добиться результатов. В общем спасибо за всё, всем рекомендую)))
P.S. Спасибо за теплые слова, нам очень приятно ❤😊
А ТЫ НЕ МОЖЕШЬ похудеть всего на 5 кг ?
Ни один раз собиралась идти на фитнес, но всегда находились отговорки, то одно, то другое. Но всё же пришла в зал и не пожалела.
Саша мастер своего дела и просто хороший человек. С первых минут знакомства я поняла, что он поможет мне и не ошиблась)
Хочу сказать большое спасибо за терпение, за отличную мотивацию, за мои результаты -11 кг за 4 месяца, для меня это отличный результат!
Тренировки составлены грамотно и профессионально , это и позволяет добиться результатов. В общем спасибо за всё, всем рекомендую)))
P.S. Спасибо за теплые слова, нам очень приятно ❤😊
#какпохудеть
Самый лучший вариант для похудения💪
Разминка: 5-10 минут
Силовая тренировка: Базовые упражнения, затрачивающие как можно больше энергии ( лучше всего по кругу, либо в режими кроссфит )
Кардио: 15-20 минут
Пресс, заминка
Если ты ещё не с нами, то смело воруй упражнения, и делай их дома. Либо пиши нам, и мы тебе с радостью подскажем
И не будь жадной, поставь ❤
Самый лучший вариант для похудения💪
Разминка: 5-10 минут
Силовая тренировка: Базовые упражнения, затрачивающие как можно больше энергии ( лучше всего по кругу, либо в режими кроссфит )
Кардио: 15-20 минут
Пресс, заминка
Если ты ещё не с нами, то смело воруй упражнения, и делай их дома. Либо пиши нам, и мы тебе с радостью подскажем
И не будь жадной, поставь ❤
Настало время открыть глаза😎
⠀
Жизнь такая штука, ты не чего не получишь если не достоин этого.
⠀
Мне всегда говорил мой директор сними розовые очки - раньше я его не понимал 😊 А теперь благодарен ему бесконечно.
⠀
Если хочешь достичь чего то, все невероятно просто, подними свой зад и достигай, и хватит уже ныть, что кто то виноват 😡
⠀
P.S. Чуть позже выложу цели на апрель
⠀
Жизнь такая штука, ты не чего не получишь если не достоин этого.
⠀
Мне всегда говорил мой директор сними розовые очки - раньше я его не понимал 😊 А теперь благодарен ему бесконечно.
⠀
Если хочешь достичь чего то, все невероятно просто, подними свой зад и достигай, и хватит уже ныть, что кто то виноват 😡
⠀
P.S. Чуть позже выложу цели на апрель
#пп#w_fitness_omsk
❤Ингредиенты❤
140 г греческого йогурта
2 ст.л семян чиа
1 банан
50 г ежевики
Подсластитель/мёд/сироп
🔥Приготовление🔥
Перемешиваем йогурт с чиа и убираем в холодильник до загустения
Пюрируем банан и выкладываем на йогурт
На банан выкладываем ежевику
Если понравился рецепт -ставим лайк ❤, если не понравилось - пиши в комменты 👎
❤Ингредиенты❤
140 г греческого йогурта
2 ст.л семян чиа
1 банан
50 г ежевики
Подсластитель/мёд/сироп
🔥Приготовление🔥
Перемешиваем йогурт с чиа и убираем в холодильник до загустения
Пюрируем банан и выкладываем на йогурт
На банан выкладываем ежевику
Если понравился рецепт -ставим лайк ❤, если не понравилось - пиши в комменты 👎
Поделился темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
69
- Тамара Виссарионова (Степанова)Санкт-Петербург
- Надежда ГорячеваМосква
- Natalie NatalieОмск
- Ангелина ИорданОмск
23
- ОМСК- ИСИЛЬКУЛЬ !!! ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ по России12086 подписчиков
- все объявления г.Омск14465 подписчиков