
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему без белка всё остальное не работает
Если в питании не хватает белка, все остальные усилия теряют смысл.Витамины не работают так, как должны. Минералы не усваиваются полноценно. Организм просто не может использовать то, что вы ему даёте.
Такое часто бывает, когда белка в рационе меньше нормы — например, при веганском или сильно ограниченном питании.
Из него строятся ферменты, гормоны, иммунные клетки.
Без полноценного аминокислотного состава тело не может нормально восстанавливаться и работать.
Хорошо, если в рационе есть животный белок: мясо, яйца, другие доступные источники.
А если по каким-то причинам белка не хватает, протеин может быть полезным допо
00:27
43 комментария
187 раз поделились
1.6K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему без белка всё остальное не работает
Если в питании не хватает белка, все остальные усилия теряют смысл.Витамины не работают так, как должны. Минералы не усваиваются полноценно. Организм просто не может использовать то, что вы ему даёте.
Такое часто бывает, когда белка в рационе меньше нормы — например, при веганском или сильно ограниченном питании.
Из него строятся ферменты, гормоны, иммунные клетки.
Без полноценного аминокислотного состава тело не может нормально восстанавливаться и работать.
Хорошо, если в рационе есть животный белок: мясо, яйца, другие доступные источники.
А если по каким-то причинам белка не хватает, протеин может быть полезным допо
00:27
43 комментария
187 раз поделились
1.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Новогодний стол за 1 час!
Новогодний стол за 1 час! Вы успеете все сделать, даже, если работаете 31 декабря! Подготовила для вас подборку блюд для праздничного стола, которые можно приготовить буквально за час-полтора. А если подготовить некоторые продукты заранее, например, сварить яйца, почистить лук и картофель, то получится ещё быстрее. Картофель при этом стоит хранить в воде в холодильнике. Но, если все делать без подготовки, то сразу ставим вариться яйца. С момента закипания я варю яйца 7 минут по таймеру. Затем сливаю горячую воду и заливаю их холодной водой, чтобы яйца быстрее остыли и хорошо чистились. На горячее я предлагаю мясо по-французски с филе куриной грудки. Мясо по-французски
куриное филе – 2 шт.
соль – 1/2 ч. л.
перец – по вкусу
картошка – 4 средних клубня
лук – 1/2 шт.
помидоры – 2-3 шт.
сметана – 1 ст. л.
домашний майонез – 1 ст. л.
сыр – 30-50 г
зелень – 1 ст. л. Филе я помыла, обсушила бумажным полотенцем и режу его на пластины. Солю, перчу и отбиваю с обеих сторон. Включаю на прогрев дух
Показать еще
350 комментариев
2.6K раз поделились
23K классов
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- Строй Мастерг. Нерехта (Нерехтский район)
- Наталия Гурьянова(Крылова)г. Нерехта (Нерехтский район)
- Ольга Горшкова (Короткова)г. Нерехта (Нерехтский район)
- Фабрика Мороза - Мастера Туркомплексг. Нерехта (Нерехтский район)
- ОГБУ Нерехтский КЦСОНг. Нерехта (Нерехтский район)
103
- Урожайный сад и огород106583 подписчика
- Коммунистическая партия РФ (КПРФ)37681 подписчик
- О Фазенде. Загородная жизнь66278 подписчиков
- Богатый урожай! Дача, сад, огород184660 подписчиков
- Она знает253001 подписчик