Светлана Галкина

Недавно в комментариях под моими статьями всплыло вот такое утверждение из серии "да здравствует эйджизм". Меня он возмутил. Во-первых, зачем оскорблять? Во-вторых, смешного ничего в этом нет, порой наращивание ресниц даже необходимо. Ресницы несут защитную функцию: служат барьером от пыли, песка и других мелких частичек, а также уменьшают интенсивность яркого света, предотвращая его прямое попадание в глаза. Без ресниц нагрузка на глаза идёт больше, а зрение быстрее снижается. С возрастом ресницы истончаются и становятся короче. Привычный изгиб, который был в молодости, тоже теряется, и ресницы начинают становиться более прямыми. Бывают случаи, что даже тушь не помогает сделать ресницы хоть как-то видимыми. Когда-то я была категорически против наращивания ресниц и всё потому, что мастера в то время не умели делать это красиво и естественно. Сейчас многое изменилось: работы бывают такими, что в моменте не сразу видно наращивание, только если заняться нечем и разглядывать каждый пи

«Ходите больше — и ногам станет легче», — твердят многие. Но что, если эта рекомендация может только навредить? Тем более, когда речь идет о возрасте 60+. Здесь нужно смотреть на ситуацию глубже. За годы работы я заметил одну закономерность: люди старше 60 начинают всё чаще жаловаться на то, что ноги болят даже после обычной прогулки. Гораздо эффективнее работают упражнения. При этом речь не идет о чем-то сложном. Я считаю, что в домашних условиях каждому человеку под силу справиться с такой нагрузкой. Правильная нагрузка и правильные движения способствуют улучшению кровотока, снижению лишней нагрузки, а самое главное возвращению подвижности. Почему это особенно актуально после 60? Всё дело в том, что мышцы с возрастом теряют силу, особенно в ногах. Сначала эффект не заметен. Все мы бегаем до поры до времени. А потом, неожиданно, в один ненастный день обнаруживаем – ходить стало тяжело, про подъемы по лестнице вообще молчу. Очевидно, что причина не только в возрасте. Ходьба в этом случ